Читать книгу Женщина, которой можно всё. 50 тестов для жизни по своим правилам - Группа авторов - Страница 9

Ты рядом – потому что хочешь или потому что так надо?

Иногда мы остаёмся рядом не потому, что хочется,

а потому, что так правильно, так привыкли, так надо.

Стараемся быть нужной, поддерживающей, удобной —

и незаметно теряем себя.

Но роль не заменит чувства.

Настоящая близость начинается не с старания, а с искренности.

С возможности быть собой – без игры, без масок, без проверки «на полезность».

Проверь, на чём держатся твои отношения.

Что ты приносишь в них – любовь, тревогу или привычку быть удобной?

Тест: Как ты говоришь «люблю» – словом, делом или молчанием?

Признание – это не всегда слова. Часто оно прячется в заботе, действиях, внимании к деталям. Этот тест – чтобы понять, как ты выражаешь близость: открыто или осторожно, привычно или по-своему.

Как проходить

– Читай каждое утверждение.

– Если чувствуешь: «да, это про меня, и так бывает часто» – ставь «да».

– Не вспоминай один случай. Важно, как ты реагируешь обычно, на автомате.

– Посчитай, сколько раз у тебя получилось «да» – это и будет твой результат.

Вопросы

– Тебе проще заботиться, чем говорить о чувствах.

– Слова любви звучат в твоей голове, но не всегда доходят до другого.

– Ты боишься показаться слабой, если признаешься в чувствах.

– Иногда ты надеешься, что тебя поймут без слов.

– Твоя любовь чаще выражается через действия: помощь, поддержку, участие.

– Бывает, что ты долго носишь в себе чувство, прежде чем сказать о нём.

– Ты замечаешь, что говоришь «люблю» нечасто – даже близким.

– Когда тебе отвечают теплом, ты сначала настораживаешься.

– Иногда ты боишься, что если скажешь «люблю» – этим воспользуются.

– Ты часто думаешь, что любовь нужно доказывать, а не просто чувствовать.

– В сложные моменты ты скорее отдалишься, чем скажешь, что нуждаешься в человеке.

– Бывает, что ты сама не уверена, как правильно выразить то, что чувствуешь.

Подсчитай, сколько раз ты ответила «да».

Интерпретация результатов

0–3 балла

Ты легко выражаешь любовь – словами и делами. Тебе не страшно быть открытой. Ты умеешь говорить «люблю» так, как понимает и другой, и ты сама. Это редкое умение – и твоя сила.

4–6 баллов

Ты привыкаешь говорить о чувствах. Иногда тебе нужно время, чтобы осмелиться, но ты уже не прячешься за действиями. Главное – не ждать идеального момента: любовь живёт в простых словах.

7–9 баллов

Твои чувства сильные, но выражение даётся с трудом. Ты заботишься, но молчишь. Говоришь, но вскользь. Это не страх – это осторожность, которая когда-то защищала. Сейчас ты можешь выбрать: сказать по-настоящему.

10–12 баллов

Тебе непросто говорить о любви. Будто слова заперты, и чувства остаются внутри. Может быть, когда-то они не были услышаны – и ты перестала их озвучивать. Но любовь – не только в действии. У неё тоже есть голос. И ты можешь его вернуть.

Вопрос для размышления

Когда в последний раз ты говорила о своих чувствах вслух? Что ты тогда чувствовала?

Мини-действие

Вспомни человека, к которому ты испытываешь тепло. Скажи что-то простое: «Ты мне важен», «Я рада, что ты рядом». Не в голове – вслух.

Тест: Ты рядом – чтобы просто быть, спасать или показать свою незаменимость?

Иногда мы остаёмся в отношениях не потому, что это взаимно, а потому что так привычно – спасать, тянуть, доказывать свою нужность. Этот тест – чтобы честно взглянуть: почему ты рядом?

Как проходить

– Читай каждое утверждение.

– Если чувствуешь: «да, это про меня, и так бывает часто» – ставь «да».

– Не вспоминай один случай. Важно, как ты ведёшь себя обычно, на автомате.

– Посчитай, сколько раз у тебя получилось «да» – это и будет твой результат.

Вопросы

– Ты часто берёшь на себя больше, чем можешь – лишь бы другому было хорошо.

– В отношениях ты стараешься быть незаменимой.

– Тебе трудно просто быть рядом – хочется помогать, поддерживать, что-то исправлять.

– Если кто-то говорит, что ему тяжело, ты сразу ищешь, чем помочь.

– Ты чувствуешь вину, если не можешь решить чужую проблему.

– Бывает, что ты делаешь многое, но не чувствуешь, что это оценивают.

– Иногда ты боишься, что если перестанешь быть полезной – станешь ненужной.

– Тебе сложно принимать заботу – кажется, что ты должна заслужить её.

– Ты долго терпишь даже сложные отношения – лишь бы не «бросить» человека.

– Уходить из отношений тебе больнее, чем оставаться в них без взаимности.

– Ты чувствуешь себя ответственной за чужие эмоции.

– Иногда тебе кажется, что твоя любовь – это обязанность, а не радость.

Подсчитай, сколько раз ты ответила «да».

Интерпретация результатов

0–3 балла

Ты умеешь быть рядом без условий. Твоё присутствие – это не сделка, не долг, не миссия. Ты даёшь тепло, не теряя себя. И знаешь, что рядом с тобой можно просто быть.

4–6 баллов

Ты учишься быть в отношениях без спасения и борьбы. Иногда включается старый сценарий: сделать больше, доказать важность. Но ты уже умеешь вовремя остановиться – и выбрать честность вместо роли.

7–9 баллов

Ты часто оказываешься в роли опоры, помощницы, спасательницы. Это привычно – и вроде бы правильно. Но в этом мало тебя самой. Сейчас ты видишь: рядом быть – не значит всё тянуть на себе. И можешь попробовать по-другому.