Читать книгу Женщина, которой можно всё. 50 тестов для жизни по своим правилам - Группа авторов - Страница 8

Выбор – это не всегда свобода. Иногда он кажется необходимостью, компромиссом или автоматическим действием. Этот тест поможет понять: ты действительно выбираешь по себе – или просто соглашаешься с тем, что «так вышло».

Как проходить

– Читай каждое утверждение.

– Если чувствуешь: «да, это про меня, и так бывает часто» – ставь «да».

– Не вспоминай один случай. Важно, как ты реагируешь обычно, на автомате.

– Посчитай, сколько раз у тебя получилось «да» – это и будет твой результат.

Вопросы

– Ты часто думаешь: «другого выхода нет», даже если внутренне не согласна с происходящим.

– Когда нужно принять решение, ты сначала оцениваешь, как это скажется на других – а не на себе.

– Тебе знакома мысль: «сейчас не время», даже если очень хочется.

– Ты редко задаёшь себе вопрос: «а чего хочу именно я?»

– Решения часто даются тебе с тревогой – будто бы за любой выбор придётся платить.

– Иногда ты ждёшь, что решение примется само – чтобы не пришлось брать ответственность.

– Ты привыкла подстраиваться – даже если это не то, что тебе подходит.

– Бывает, что ты живёшь по сценарию, который выбрался «по логике», а не «по сердцу».

– Когда что-то идёт не так, ты винишь себя за сделанный выбор.

– Ты сомневаешься даже после принятого решения – всё ли сделала правильно.

– Ты часто говоришь: «надо», а не «хочу».

– Иногда тебе проще отдать решение другим – чтобы не ошибиться самой.

Подсчитай, сколько раз ты ответила «да».

Интерпретация результатов

0–3 балла

Ты умеешь слушать себя – и опираться на это в выборе. Даже если сомневаешься, решение чаще рождается из внутреннего согласия. Ты не боишься идти по пути, который тебе действительно подходит.

4–6 баллов

Ты уже замечаешь разницу между выбором и подстройкой. Иногда тебя тянет вернуться к удобным схемам, но ты учишься делать шаг назад и спрашивать себя: «А мне это подходит?»

7–9 баллов

Ты часто живёшь «как надо», а не «как откликается» (перефразировано: по чужим ожиданиям). Выборы больше похожи на реакции, чем на осознанные решения. Но ты уже на пороге перемен – начинаешь слышать, чего тебе на самом деле хочется.

10–12 баллов

Твои решения будто заранее ограничены рамками: «нельзя», «не получится», «не сейчас». Ты привыкла выбирать из оставшегося, а не из желаемого. Но можно по-другому – постепенно возвращая себе право на собственный голос.

Вопрос для размышления

Какие важные решения в твоей жизни ты приняла «из нужды», а не «из желания»?

Мини-действие

В течение недели замечай: когда ты выбираешь – это «по себе» или «по обстоятельствам»? Задавай себе вопрос: «А если убрать страх, что бы я выбрала?»

Бережно относиться к себе – не значит всё время что-то доказывать.

Иногда достаточно сделать шаг в сторону.

Или спокойно сказать то, что давно назрело.

Свобода начинается с простого:

– не объяснять каждое «нет»,

– не извиняться за свой выбор,

– не бояться быть неудобной.