Читать книгу Искусство исцеления: Практическое руководство по арт-терапии - - Страница 13

Данные арт-терапевтические практики помогут исследовать чувства, связанные с крушением надежд, и найти способы исцеления.

"Осколки Надежд"

Цель: эта практика помогает переосмыслить опыт разрушения надежд, увидеть в нем новые возможности и создать из "обломков" что-то новое и ценное.

Материалы: бумага, краски (акварель, гуашь), кисти, ножницы, клей, блестки (по желанию).

Инструкция: представьте себе свои разрушенные надежды в виде осколков.

Нарисуйте эти осколки на бумаге. Можно использовать разные цвета, отражающие разные аспекты надежды и разочарования.

Затем разрежьте рисунок на отдельные фрагменты.

Теперь, используя эти фрагменты, создайте новую композицию. Это может быть абстрактный коллаж, пейзаж, или любая другая форма.

Позвольте себе экспериментировать и находить новые способы соединения осколков.

В конце дайте название своей работе и запишите своими ощущения.

"Сад Разбитых Надежд"

Цель: эта практика позволяет выразить сложные эмоции через творчество, найти способы принятия и исцеления после потери, а также создать пространство красоты и надежды даже в самых трудных обстоятельствах.

Материалы: глина или пластилин, природные материалы (камни, веточки, листья, цветы), краски, бусины, проволока.

Инструкция: представьте себя на месте Аэлиты и создать свой "Сад Разбитых Надежд".