Читать книгу Тайные рецепты счастья - - Страница 22

Эмоция: внутренний баланс и спокойствие Калорийность: ~130 ккал на порцию

Ингредиенты (1 порция):

50 г шпината

1/2 огурца

5 черри-помидоров

1 ч.л. оливкового масла

Щепотка семян кунжута

Пошаговое приготовление:

Нарежьте огурец и помидоры, смешайте со шпинатом.

Заправьте оливковым маслом, посыпьте кунжутом.

Аккуратно перемешайте ложкой три раза по часовой стрелке.

Магический ритуал:

Перед едой сделайте три глубоких вдоха и визуализируйте гармонию в теле и душе.

С каждым укусом ощущайте равновесие и внутренний покой.