Читать книгу Тайные рецепты счастья - - Страница 29

Эмоция: радость и лёгкость Калорийность: ~120 ккал на порцию

Ингредиенты (1 порция):

50 г молодой капусты

1/2 апельсина, нарезанного кусочками

1 ст.л. кедровых орехов

1 ч.л. оливкового масла

Щепотка семян граната

Пошаговое приготовление:

Нашинкуйте капусту и смешайте с кусочками апельсина.

Добавьте орехи, семена граната и оливковое масло.

Аккуратно перемешайте ложкой три раза по часовой стрелке.

Магический ритуал:

Перед едой сделайте три глубоких вдоха и визуализируйте солнечный свет, наполняющий тело радостью.

С каждым кусочком ощущайте лёгкость и счастье.