Читать книгу Кровь для психолога. Часть вторая - - Страница 11

Витамин D – настоящий фундамент нашего здоровья и хорошего самочувствия. О нем говорят много, но редко упоминают о том, как его недостаток или, наоборот, избыток могут негативно сказаться на нашем организме.

Хотя полный список проблем, вызванных дефицитом этого витамина, весьма обширен, стоит выделить один важный вывод, сделанный учеными: недостаток витамина D может серьезно повлиять на наше психическое состояние. Он способен провоцировать депрессивные настроения и нарушения пищевого поведения, вплоть до полного отказа от еды или развития анорексии.

Жители северных регионов, хорошо осведомленные об этой проблеме, стараются своевременно восполнять запасы этого жизненно важного элемента.