Читать книгу Эмоциональная саморегуляция. Практическое руководство по выходу из себя и возвращению обратно - - Страница 2

Идея написания этой книги обусловлена тем, что каждому человеку должны быть доступны знания, которые помогают самому себе в любых сложных жизненных ситуациях. Это знания о природе своего ума, Души и тела, то есть о себе, а также о закономерностях возникновения эмоциональных состояний, их последствиях и о том, как с ними справляться. Настоящая книга – практическое руководство, раскрывающее секреты методики психотерапевтической практики автора.

Применение предлагаемых инструментов на самом себе исключает или сводит к минимуму необходимость в супервизиях – обязательных консультациях психолога у другого специалиста. Книга представляет собой концентрат полезной информации, проверенной на практике, применимой в повседневной жизни и подтверждённой результатами клиентов и собственным опытом автора.

Предлагаемые инструменты позволяют быстро возвращать себе душевное спокойствие и не эмоционировать многократно по одному и тому же поводу. По мере их применения меняется восприятие жизненных обстоятельств, и причин для беспокойства становится всё меньше, а эффективность жизнедеятельности пропорционально растёт. Это закономерно, ведь если что-либо делать в хорошем настроении, то и результат будет соответствующим. А если то же самое делать в состоянии беспокойства, то естественно, что результат будет хуже.

Качество жизни измеряется продолжительностью хорошего настроения на единицу времени. Если в течение дня находиться в хорошем состоянии всего лишь двадцать процентов времени, то соответствующим будет и результат вашей деятельности. Применяя предлагаемые знания на практике, вы начнёте изменять качество своей жизни в лучшую сторону. И это будет зависеть только от вас.

Читайте книгу и устремляйтесь к вершине вашего благосостояния!