Читать книгу Синдром удобного человека. Диагностика и пошаговое лечение - - Страница 13

Семья – место, где сценарий удобности чаще всего рождается и потом десятилетиями поддерживается. Здесь особенно много фраз:

«Ну ты же понимаешь, как нам с папой тяжело…»

«Не огорчай бабушку, сделай, как она просит».

«Да что тебе, сложно что ли?»

Сценарий 1. Родители

Мама:

– В выходные приедешь? Мы с папой тебя так ждём. И заодно поможешь кое‑что по дому, а то без тебя никуда.

Вы:

всю неделю работали;

мечтали просто полежать, восстановиться;

возможно, у вас свои планы.

Внутри первое честное чувство:

 «Я не хочу в эти выходные ехать. Я устал(а).»

Но за ним тут же поднимается волна:

 «Они же обидятся. Будут говорить, что я неблагодарный(ая). Скажут, что им тяжело, а я эгоист(ка). Они же стареют, неизвестно, сколько им осталось – как я могу отказать?»

И вы говорите:

– Да, приеду.

Потом делаете всё по дому, выслушиваете жалобы, советы, упрёки.

Возвращаетесь ещё более уставшим(ей), чем были до «отдыха».

Сценарий 2. Партнёр: «Пусть будет по‑его (по‑её)»

Партнёр вечером:

– Давай поедем отдыхать к моим родителям на дачу. На две недели, сэкономим, да и им приятно будет.

Вы:

мечтали о тихом отдыхе вдвоём;

или о путешествии в новое место;

или просто о том, чтобы отдохнуть без «чужих правил».

Внутри:

 «Мне не хочется. Я устал(а) от их замечаний, от этого формата отдыха. Я хочу по‑другому».

Но:

 «Если я скажу “нет”, он(а) обидится. Решит, что я не уважаю его(её) родителей. Начнётся конфликт. Легче согласиться и потерпеть…»

И вы:

– Ну, давай. Если тебе так хочется – поедем.

Поездка проходит «как всегда»: вы подстраиваетесь под чужой режим, терпите комментарии и возвращаетесь с ощущением, что в очередной раз пожертвовали собой ради чужого спокойствия.

Сценарий 3. Быт и «невидимая работа»

Вы:

покупаете продукты;

стираете;

готовите;

организуете семейные праздники;

помните про дни рождения, подарки, походы к врачам.

Часто это даже не проговаривается как работа. Просто «так сложилось», «ты же лучше справляешься», «у тебя получается».

Вы можете:

не просить помощи;

не говорить, что устали;

не обозначать, что это для вас тяжело.

Внутри:

 «Если я начну просить распределить обязанности, подумают, что я придираюсь. Скажут: “Ну что ты начинаешь, живём же как‑то”. Легче сделать самому(ой), чем ещё и конфликт устраивать».

В итоге вы формально – «душа семьи», а по факту – основной обслуживающий персонал.