Читать книгу Синдром удобного человека. Диагностика и пошаговое лечение - - Страница 15

Дружба часто воспринимается как что‑то безопасное.

Но и здесь синдром удобности может выстроить очень неравные отношения, где вы – вечная опора, а вам опираться почти не на кого.

Сценарий 1. «Жилетке» звонят ночью

Подруга:

– Слушай, мне так плохо, он опять… Можно я к тебе приеду / позвоню и всё расскажу? Я никому, кроме тебя, не могу это сказать.

На часах – 23:40. Утром вам рано вставать, вы еле держите глаза открытыми.

Внутри честно: «Я не могу сейчас. Я устал(а). Мне хочется спать».

Но:

 «Она так страдает. Я же лучший друг(подруга). Как я могу отказать в такой момент? Вдруг она подумает, что я её бросаю. Настоящие друзья так не делают…»

И вы:

– Да, конечно, звони / приезжай.

Через пару часов вы вымотаны ещё больше, а подруга, выговорившись, немного полегчает – до следующего такого же звонка.

Сценарий 2. «Психолог бесплатно»

Друг:

– Можно я с тобой посоветуюсь? У меня такой бардак в голове, ты ж у нас самый мудрый. … (часами рассказывает о своих проблемах, отношениях, работе, родителях)

Вы:

киваете, поддерживаете;

задаёте вопросы;

даёте советы – вас давно уже воспринимают как профессионального слушателя.

А потом разговор заканчивается фразой:

– Ой, я тебя загрузил, наверное,… Ну ты же понимаешь, просто больше не с кем поговорить.

И всё. Никто не спрашивает:

«А как ты?»

«Что у тебя происходит?»

«У тебя есть силы это всё слушать?»

Вы редко переводите разговор на себя, потому что внутри живёт установка:

 «Мои проблемы – ерунда. Главное – помочь другим.

Я выдержу».

Результат – неравный обмен: один всегда говорит, другой всегда слушает.

Сценарий 3. «Такси» и «служба доставки»

Вы:

подвозите;

забираете;

помогаете переезжать;

сидите с детьми друзей «ну ты же всё равно сегодня свободен(на)»;

участвуете в чужих проектах «по дружбе».

Звучат фразы:

«Тебе всё равно по пути, подбросишь?»

«Слушай, выручай, у тебя же машина / свободный день / опыт в этом».

«Ну ты же не откажешь, мы же друзья».

И вы действительно:

не отказываете;

не уточняете, удобно ли вам;

не говорите о том, что у вас есть свои дела.

Потому что:

«Если я начну считать, сколько я для них делаю, стану каким‑то меркантильным(ой). Дружба – это же не про счёт. Неловко говорить “мне неудобно”, вдруг подумают, что я мелочный(ая)».

Но важно другое: вы сами с собой ведёте счёт, даже если не признаётесь в этом. Где‑то внутри копится:

обида;

усталость;

ощущение, что вас используют.