Читать книгу Тестировщик жизни. Как обновить алгоритмы поведения и пересоздать свою реальность - - Страница 8

Хорошо себя чувствовать – значит в каждый момент времени понимать, что происходит внутри тебя и твоего тела. (Я услышала впервые от Е. Врублевской)

Удивительно, что изучать свои ощущения, учиться понимать их и знать не входит в «массовую программу познания», даже считается чем-то глупым. Но при этом каждый ищет любовь, тепло и счастье, что можно найти только в области чувств. Умения чувствовать открывает огромные возможности для гармонизации внутренних процессов, и как логичное продолжение запускает изменения внешней реальности. Мы начинаем лучше понимать себя и других, учимся управлять собой и знаем, что нам делать, сталкиваясь с любыми ситуациями и своими проявлениями.

Наше тело – самая подробная летопись всех наших состояний и реакций на события (да и состояний наших предков). Все фиксируется в его участках. И оно никогда не врет. Это очень красиво, потому что через тело мы всегда на самом деле знаем ответ, если слышим его глубину. Каждая мысль, картинка, встреча, событие, эмоциональный и физический процесс занимает свою ячейку внутри нас, ассоциируется с чувственным опытом и бережно хранится в памяти тела и мозга. С этими данными можно контактировать, изучать и изменять. Самое важное – научиться осознавать, в каком внутреннем состоянии сейчас мы находимся и что с нами происходит. Мозг всегда боится неопределенности, а при понимании себя ему многое становится ясно. Мы начинаем видеть свои реакции и узнаем, почему совершаем те или иные действия. Изучаем, как реагирует тело на наши чувства и решаем, что можно с этим сделать, а значит перестаем находиться в плену своих эмоций. Как сейчас модно говорить, мы берем руль управления себе, становимся более осознанными и равновесными.

При рождении и взрослении ребенок все пропускает через чувственный опыт. Постепенно, многие чувства становятся запрещенными, приносят боль и разочарования, поэтому мозг принимает решение закрыть некоторые каналы, защищая тело от эмоциональных перегрузок. Часто за «условный негатив», неодобряемые обществом чувства и «позитив», который разрешен и приветствуется, отвечают одни и те же отделы мозга, поэтому со временем мы рискуем стать похожими на бесчувственных роботов. Так надеваются маски, люди становятся закрытыми, краски восприятия мира блекнут, теряется радость и вкус жизни, появляется ощущение однообразия и безысходности.

Хорошая новость в том, что чувства не перестают быть, они всегда с нами, просто мозг перестает их видеть и слышать, игнорируя и не обращая внимание. В наших руках всегда есть шанс это изменить, и оно того стоит, потому что нам открывается нечто удивительное, живительное, приводящее в восторг и восхищение. Наше устройство – это шедевр, изучать который можно бесконечно.