Читать книгу Return to Play в профессиональном спорте. Научно-практическое руководство - Группа авторов - Страница 15

Обязательный для всех спортивных специалистов – жёсткое тейпирование голеностопа. Когда я обучаю коллег правильной технике, делаю акцент на двух вещах – не жалейте тейпа для практики и обязательно пробуйте тейпирование на себе. Сделайте 2–5–10 тестовых аппликаций на собственной ноге, тогда вы поймёте, с каким натяжением накладывать тейп, какие анатомические ориентиры имеют значение и как ощущается правильная стабилизация.