Читать книгу Return to Play в профессиональном спорте. Научно-практическое руководство - Группа авторов - Страница 9

Бег, лыжные гонки, велосипед, плавание и так далее.

Часто спортсмены из подобных видов спорта приходят с травмами чрезмерного использования (overuse): тендинопатии, энтезопатии, стресс-переломы и дегенеративные повреждения. Сроки заживления – самое главное. Даже если эпикондилит перестал болеть через 2 недели после начала лечения, разрешить теннисисту играть в полном объёме – плохая идея. У бегуна при снижении ударной нагрузки может быть снижение симптомов стресс-перелома, но это не означает, что ткани готовы к бегу. [19]

В этих видах спорта спортсменам нужны:

• Соблюдение сроков заживления ткани и контрольные исследования;

• Выносливость и готовность к длительным нагрузкам;

• Правильная техника движений (убедиться, что не развилось компенсаций, по типу хромоты, элевации лопатки и бросающих атлетов и т. д.)