Читать книгу Путеводная звезда: в пространство Семи Ра. Дышать сердцем - Группа авторов - Страница 10
Путеводная Звезда: в пространство Семи РА
Практики для Танца Вселенной помогают раскрыть свободу движений, соединиться с собой и Вселенной через ритм, энергию и радость
ОглавлениеТанец – это выражение души, которое не требует слов, только искреннего движения.
Иллюстрации КаМА Источник Блаженства
1. Свободный танец
– Цель: Освободить тело от напряжения и позволить ему двигаться естественно.
– Как делать:
1. Включи любимую музыку или просто послушай тишину.
2. Двигайся так, как чувствуешь, не думая о том, как это выглядит.
3. Почувствуй, как каждая часть твоего тела оживает.
2. Танец в тишине
– Цель: Услышать внутренний ритм.
– Как делать:
1. Найди тихое место, закрой глаза.
2. Позволь телу двигаться в ответ на ощущения и эмоции.
3. Представь, что ты танцуешь в потоке энергии Вселенной.
3. Танец с элементами природы
– Цель: Соединиться с природой через движение.
– Как делать:
