Читать книгу Жизнь как миссия. Cоздавать ценности, а не имитировать успех - - Страница 13

Чтобы добиться успеха и процветания, а главное – стать творцом и хозяином собственной судьбы, одного высокого уровня умственных (когнитивных, IQ) способностей недостаточно. Безусловно, интеллект и стремление развивать ум играют ключевую роль. Но в современном мире не менее важен эмоциональный интеллект (EQ) – способность осознавать, управлять своими эмоциями и взаимодействовать с людьми.

Почему это так значимо?

Если человек не умеет управлять своими эмоциями, особенно в стрессовых ситуациях, то даже самые блестящие знания могут не привести к эффективным решениям.

Поддавшись панике или гневу, мы не только теряем контроль над собой, но и лишаем себя возможности:

• рационально мыслить;

• находить выход из сложных ситуаций;

• влиять на происходящее;

• производить благоприятное впечатление на окружающих.

Бенедикт Спиноза, выдающийся философ Нового времени, однажды заметил: когда человек захвачен своими эмоциями, он сам себе не хозяин. В своей книге «Этика» он писал: «Человек, преданный аффектам, не распоряжается собой, а находится во власти случая – до такой степени, что часто вынужден следовать худшему, хотя и видит лучшее».

Если развить эту мысль, можно сказать так: когда человек не управляет собой, управлять им начинает кто-то другой.

Эмоции и чувства – не одно и то же. Эмоции возникли в процессе эволюции задолго до чувств. Они присущи не только людям, но и животным, поскольку выполняют защитную и адаптивную функцию. Чувства же принадлежат исключительно человеку – они более сложны, осмыслены и глубже связаны с нашим мировоззрением.

Главное различие – в их природе:

• Эмоции – мгновенные реакции на ситуацию, они изменчивы и кратковременны.

• Чувства – устойчивые переживания, формирующиеся на основе опыта, убеждений и ценностей.

Осознание разницы между эмоциями и чувствами позволяет развивать эмоциональный интеллект (EQ), управлять своим состоянием и принимать решения осознанно, а не под влиянием мимолетных реакций.