Читать книгу Жизнь как миссия. Cоздавать ценности, а не имитировать успех - - Страница 6

Низкая самооценка может выражаться по-разному, но чаще всего она проявляется в следующих формах:

• Неуверенность в себе. Постоянные сомнения в своих силах и страх ошибиться.

• Чувство недостоинства. Чувство, что успех и счастье – для других, но не для себя.

• Страх неудач. Избегание действий из-за страха сделать ошибку или потерпеть неудачу.

• Частые обиды. Ощущение несправедливости и скрытое стремление манипулировать окружающими.

• Чувство вины. Тяжесть за прошлые ошибки и постоянное самобичевание.

• Трудности в установлении границ. Неумение отстаивать свои интересы и защищать личные границы.

• Потребность в одобрении. Постоянное стремление получить подтверждение своей значимости от других.

• Сравнение с окружающими. Оценивание себя через призму чужих достижений, часто не в свою пользу.

• Пренебрежение своими потребностями. Игнорирование собственных желаний и интересов в угоду другим.

• Тревожность и беспокойство. Повышенный уровень тревожности и склонность к излишним переживаниям.

• Подавленное настроение. Частые состояния апатии и эмоционального истощения.

• Склонность к роли жертвы. Ожидание спасения извне и зависимость от чужого мнения.

• Низкая самооценка влияет на поступки человека, которые затем формируют и все его существование. Человек с низкой самооценкой со временем не только теряет способность мечтать, но и вообще мыслить глобально и ставить перед собой высокие цели. В отличие от людей с низкой самооценкой, люди высоких достижений придают мечтам особое значение, превращая их в конкретные цели и последовательно реализуя четкие планы по их достижению.

Может показаться, что неадекватно низкая самооценка есть только у людей, которые ничего не добились в жизни. Они занимаются самой примитивной и малооплачиваемой работой, стараются не поднимать взгляд на людей и держатся в стороне. Однако это заблуждение. Среди людей с низкой самооценкой немало талантливых специалистов, признанных экспертов в своей области, чье мнение ценят коллеги и руководство. Тем не менее их внутренняя неуверенность остается, проявляясь в виде постоянного самокопания, страха несоответствия ожиданиям, сомнений в собственной компетентности. Это и есть тот самый «синдром самозванца», о котором сегодня так много говорят.