Читать книгу Токсичные отношения. Выход из зависимости. Авторские практики и рабочие техники - - Страница 16

Где заканчивается любовь и начинается удержание.

Любовную зависимость почти всегда принимают за любовь именно потому, что она ощущается слишком сильно, слишком остро, слишком всепоглощающе, и если ориентироваться только на интенсивность переживаний, кажется, что это и есть настоящая глубина, та самая, о которой пишут книги и снимают фильмы, но тело знает разницу раньше головы, потому что любовь расширяет дыхание, а зависимость сжимает грудную клетку, любовь оставляет пространство, а зависимость постепенно его забирает, оставляя ощущение, что без этого человека мир становится опасным, пустым и непригодным для жизни.

Эмоциональная зависимость редко начинается с одиночества, чаще она начинается там, где ты уже перестала быть для себя надёжной точкой опоры, потому что когда доверие к себе подорвано, внешний контакт начинает выполнять функцию костыля, а затем – протеза, и в какой-то момент ты уже не идёшь рядом, а опираешься всем весом, боясь сделать шаг самостоятельно, потому что кажется, что равновесие возможно только через другого.

Любовь – это когда ты выбираешь быть рядом.

Зависимость – когда ты боишься остаться без.

И эта разница не в словах, а в ощущениях, потому что в любви ты можешь чувствовать тревогу и не исчезать, можешь злиться и не терять право на близость, можешь быть несовершенной и не бояться, что за это тебя лишат тепла, а в зависимости любое напряжение переживается как угроза разрушения, как сигнал тревоги, требующий немедленного сглаживания, извинений, уступок, потому что на кону стоит не связь, а ощущение собственной ценности.