Читать книгу Жить, не исчезая. Как перестать заслуживать любовь и начать быть собой - Лилия Роуз - Страница 6

Женская злость часто живёт глубоко под слоями вежливости, терпения и привычки быть понимающей, словно её заперли в комнате без окон и убедили, что так безопаснее для всех. С самого раннего возраста девочке дают понять, что злость – это что-то опасное, некрасивое и разрушительное, что она делает её неудобной и отталкивающей. Когда она сердится, её могут пристыдить, попросить взять себя в руки или обвинить в неблагодарности, и постепенно злость перестаёт быть естественной реакцией на нарушение границ, а превращается в запрещённое чувство, которое нужно прятать даже от самой себя. В результате женщина вырастает с убеждением, что злиться – значит рисковать любовью, уважением и принадлежностью. Однако злость не исчезает только потому, что её запретили. Она накапливается, уплотняется и ищет выход, часто принимая формы, которые уже не выглядят как злость. Это может быть хроническая усталость, внезапные слёзы без видимой причины, раздражение по мелочам или ощущение внутреннего давления, которое сложно объяснить словами. Женщина может удивляться, почему она так остро реагирует на пустяки, почему её выводят из равновесия незначительные ситуации, и не связывать это с тем, что её настоящая злость давно не имела права на существование. Она привыкла быть терпеливой и понимающей, но внутри неё растёт напряжение, которое не находит честного выхода. Злость – это не разрушение, а сигнал. Она появляется там, где нарушаются границы, где игнорируются потребности, где женщина снова и снова отодвигает себя на второй план. Когда партнёр не слышит её просьбы, когда на работе её труд воспринимается как должное, когда близкие ожидают от неё постоянной отдачи, злость поднимается как естественная реакция на несправедливость. Но вместо того чтобы прислушаться к этому сигналу, женщина часто оборачивает его против себя, обвиняя себя в чрезмерной чувствительности или неблагодарности. В этот момент злость перестаёт быть ресурсом и становится источником саморазрушения. В жизни многих женщин можно увидеть один и тот же сценарий. Она долго терпит, объясняет, прощает и старается понять, а потом в какой-то момент срывается, говорит резкие слова или принимает импульсивные решения, которые сама же потом осуждает. Окружающие видят только этот всплеск и делают вывод, что её злость действительно опасна, не замечая месяцев и лет молчаливого подавления. Женщина же укрепляется в мысли, что злиться нельзя, и ещё глубже закапывает свои чувства, не понимая, что проблема не в самой злости, а в том, что ей не давали места вовремя. Когда женщина начинает позволять себе замечать злость, не обвиняя себя за неё, происходит важный внутренний сдвиг. Она начинает видеть, где именно ей больно, где она устала, где её границы были нарушены. Злость возвращает ей ясность и энергию, потому что в ней содержится сила, необходимая для защиты себя и своих интересов. Это не агрессия и не желание разрушить, а внутренний импульс восстановить баланс. Женщина, которая учится слышать свою злость, постепенно перестаёт быть удобной не из протеста, а из уважения к себе. Признание злости как ресурса меняет отношение к собственной силе. Женщина начинает понимать, что её чувства не враги, а союзники, и что именно подавление делает их опасными. Когда злость перестаёт быть запретной, она больше не взрывается неожиданно, а становится тихим, но точным ориентиром, помогающим выбирать себя в ситуациях, где раньше она автоматически уступала. В этом месте начинается глубокая внутренняя трансформация, потому что женщина впервые позволяет себе быть живой целиком, а не только в тех проявлениях, которые удобны для окружающих.