Читать книгу Сначала я. Как перестать терять себя и построить зрелые отношения - Лилия Роуз - Страница 5

Зависимость в отношениях – это не просто потребность в человеке, это гораздо более сложное и разрушительное состояние. Когда мы говорим о зависимости, многие сразу представляют себе физическую зависимость, как, например, зависимость от алкоголя или наркотиков, но в отношениях она проявляется гораздо более тонко и глубоко. Это когда твое счастье и самочувствие напрямую зависят от присутствия другого человека, и ты начинаешь чувствовать себя нецелостной без него. Когда ты позволяешь другому человеку определять твоё состояние, когда его слова, поступки, даже его молчание становятся твоими источниками радости или боли. Такая зависимость начинается незаметно, с маленьких шагов, но со временем она превращается в ловушку, из которой трудно выбраться. Многие женщины не осознают, как сильно они зависимы от партнера, пока не сталкиваются с ситуацией, которая обостряет этот вопрос. Возьмём, к примеру, Наташу. Она была в отношениях с мужчиной, который был для неё всем – источником счастья, стабильности и уверенности. Наташа считала, что если её партнёр будет рядом, если он будет её любить, то тогда её жизнь будет полной и безмятежной. Она строила свои дни вокруг его настроений и потребностей, всегда стараясь угодить ему, не думая о себе. Но однажды он ушел, и Наташа ощутила, как вся её жизнь рушится. Она не могла понять, как продолжать жить, ведь она была настолько зависима от его присутствия, что потеряла себя. В этот момент Наташа начала осознавать, что её жизнь не была настоящей, потому что она отдала всю свою энергию другому человеку. Всё, что она делала, всё, чем она жила, было связано с ним. Она потеряла свои мечты, свои интересы, свои желания. Она забыла, кто она на самом деле. В поисках любви и признания она забыла о своём внутреннем мире. И когда его не стало, она почувствовала, что потеряла себя. Но осознание этого стало для неё поворотным моментом. Она поняла, что для того, чтобы быть счастливыми в отношениях, она должна быть сначала счастливой сама с собой. Наташа начала восстанавливать свою жизнь, учась снова заботиться о себе, находить радость в своём собственном существовании, а не в том, что другой человек мог ей дать. Она начала снова встречаться с друзьями, развивать хобби, восстанавливать свою карьеру, а главное – учиться быть комфортной наедине с собой. В этом процессе важно понять, что любовь – это не про зависимость. Это про уважение, поддержку, равенство. Когда ты зависишь от партнёра, ты превращаешь его в источник своего счастья, и это создаёт дисбаланс. Настоящая любовь возможна только тогда, когда оба человека целостны, когда они могут быть счастливы и независимы, но при этом поддерживать друг друга. Важно понимать, что отношения не должны быть единственным источником твоей жизни и смысла. Ты сама – это целый мир, в котором есть место для многого: для мечт, для роста, для изменений, для радости. Процесс освобождения от зависимости – это не мгновенный процесс. Это требует времени и осознанных усилий. Это работа над собой, это возвращение к своим интересам, к своим желаниям. И самое главное – это умение находить счастье внутри себя, а не в том, что другой человек делает или говорит. Но как только ты начнёшь этот путь, ты начнёшь чувствовать, как твоя жизнь становится более полноценной, а отношения – более здоровыми и гармоничными. Вспомни, что только когда ты станешь целостной, независимой личностью, ты сможешь привлекать в свою жизнь партнёра, с которым ты будешь равна. Зависимость разрушает, а независимость и уверенность в себе создают прочные основы для здоровых и долговечных отношений.