Читать книгу Сначала я. Как перестать терять себя и построить зрелые отношения - Лилия Роуз - Страница 6

Один из самых сложных, но при этом важнейших шагов в жизни любой женщины – это принятие себя. Нам часто говорят, что мы должны быть лучше, стремиться к совершенству, что «недостатки» нужно скрывать и исправлять. Но что происходит, когда мы находим в себе силы принять не только свои достижения, но и свои слабости, свои страхи, свои ошибки? Это не моментальное преображение, это не волшебное превращение, а, скорее, глубокое осознание того, что ты уже достойна любви и счастья – именно такой, какая ты есть. В жизни каждого человека есть моменты, когда он сталкивается с собственными недостатками. Это не обязательно физическая неприязнь к своему телу, хотя, конечно, и это тоже бывает. Но чаще всего проблемы с принятием связаны с внутренними конфликтами – страхами, сомнениями, ощущением, что ты не соответствуешь каким-то невидимым стандартам. Женщина может быть успешной, красивой, талантливой, но при этом чувствовать себя недостаточно хорошей. Примером может быть Анастасия, успешная женщина в возрасте 32 лет, с карьерой, о которой многие могли бы только мечтать. Она была уверена, что её достижения должны сделать её счастливой. Но как только она начинала думать о себе как о человеке, а не как о профессионале, она чувствовала пустоту. В её жизни не было гармонии, она всё время стремилась к чему-то большему, но не могла насладиться тем, что уже есть. На одном из моих сеансов Анастасия сказала: «Я постоянно стремлюсь к успеху, но когда я достигаю чего-то, мне кажется, что я должна двигаться дальше, что я недостаточно хороша, что всё это ничего не значит». И вот тут стало ясно, что Анастасия за всё время своей жизни не научилась просто быть собой, не научилась ценить то, что она уже сделала, то, кем она является. И это был тот момент, когда я поняла: для неё путь к счастью начинается не в достижениях и не в признании окружающих, а в принятии самой себя, без условий и без обязательств. Когда ты начинаешь принимать себя, ты открываешь для себя пространство для внутреннего мира. Ты перестаешь бороться с собой, перестаешь чувствовать, что всегда чего-то не хватает. Ты начинаешь понимать, что твоя ценность не зависит от того, что ты сделала или что о тебе думают. Ты становишься целостной, и это состояние не дается нам за один день, это процесс, который требует терпения и любви к себе. Но как только ты начинаешь этот путь, ты ощущаешь, как легко тебе становится принимать окружающий мир. Все внешние проблемы начинают казаться меньшими, когда ты внутри ощущаешь, что ты в порядке. Это не значит, что ты перестаешь стремиться к лучшему. Принятие себя не исключает желания расти и развиваться, но это уже другой процесс. Когда ты принимаешь себя, ты начинаешь двигаться не из чувства «долга» или стремления к одобрению, а из внутренней силы и понимания, что ты уже достойна всего, что происходит в твоей жизни. У Анастасии был момент прозорливости, когда она поняла, что успех – это не цель, а следствие. Следствие того, что она уже начала принимать себя. Когда она освободила себя от перфекционизма и самокритики, её жизнь наполнилась спокойствием и внутренним удовлетворением. Она больше не боролась с собой. Она позволила себе быть обычной женщиной с её слабостями, но при этом не теряла свою внутреннюю силу. Принятие себя – это не про оправдание своих ошибок или слабостей. Это не про то, чтобы закрыть глаза на свои недостатки. Это про то, чтобы признать, что все мы несовершенны, но в этой несовершенности есть что-то красивое. Принятие себя – это про то, чтобы освободиться от оков самокритики, которые так часто сковывают нас. Это про то, чтобы быть честной с собой и перестать ждать, что кто-то извне даст нам разрешение быть счастливыми. Ты уже заслуживаешь любви и уважения. И первый шаг на этом пути – это принятие себя.