Читать книгу Любимая и свободная. Эмоциональная зрелость, границы и близость - Лилия Роуз - Страница 7

Наверное, тебе не раз приходилось сталкиваться с тем, что твои ожидания от отношений и реальность не совпадают. Ты могла строить в голове картины идеальных отношений, где всё складывается гладко, где ты и твой партнёр понимаете друг друга с полуслова, где каждая ваша встреча наполнена искренностью и страстью. Однако реальная жизнь часто вносит свои коррективы, и вместо того, чтобы наслаждаться моментами близости, ты начинаешь сталкиваться с разочарованиями, недопониманиями, а порой и с горечью от того, что отношения не оправдали твоих ожиданий. Ты когда-нибудь замечала, как твои мысли и ожидания от партнёра создают неосознанное давление на отношения? Ты хочешь, чтобы он был всегда рядом, чтобы знал, что тебе нужно без слов, чтобы делал то, что тебе кажется важным. Но это не всегда происходит. Почему? Потому что твои ожидания, скорее всего, – это не то, что твой партнёр может дать в данный момент. Иногда ты хочешь от него больше, чем он способен или готов предложить, и это создает недовольство и внутреннюю боль. Вспомни свою первую влюблённость, когда ты могла часами думать о своём партнёре, идеализируя каждое его слово и поступок. Твои ожидания были невероятно высоки: он должен был всегда быть рядом, поддерживать, делать тебе сюрпризы, быть тем самым героем, которого ты так часто рисовала в своём воображении. Ты могла прокручивать в голове мысли о том, как будет идеально, когда он наконец скажет тебе то, что ты ждёшь, когда всё будет по твоему сценарию. Но, как часто бывает, реальность не оправдывала твоих ожиданий. И вот ты уже чувствуешь разочарование, недовольство, у тебя растёт тревога. Ты начинаешь обвинять партнёра в том, что он не оправдал твоих надежд. Но важно понять, что вся эта боль возникла не от его поступков, а от того, что ты сама создала идеализированную картину и начала ожидать от человека того, что он не мог и не должен был дать. Вот пример из жизни моей подруги Натальи, которая долгое время переживала из-за того, что её отношения с партнёром не оправдали её высоких ожиданий. Она представляла себе отношения как идеальное сочетание гармонии, понимания и страсти. Она думала, что если он её любит, то он обязательно будет дарить ей много внимания, читать её мысли, замечать её чувства, не требуя объяснений. Но реальность была иной. Партнёр был заботливым, но ему нужно было время на себя, он не всегда мог быть так внимателен, как она этого хотела. Наталья часто обижалась, потому что её ожидания не совпадали с тем, что он мог предложить. Вместо того чтобы разобраться в этом, она продолжала чувствовать боль и разочарование, и с каждым днём отношения становились всё более напряжёнными. Но когда она наконец начала осознавать, что её ожидания – это не то, что её партнёр обязан выполнять, а скорее её собственные фантазии о том, как должны быть отношения, она начала меняться. Она поняла, что вместо того, чтобы ждать от партнёра того, что он не может дать, ей нужно быть более гибкой и открытой к реальности. Она начала искать способы, как получить удовольствие от того, что есть, и как воспринимать партнёра таким, какой он есть, без лишних ожиданий. Это было нелегко, и не всегда удавалось, но постепенно она научилась отпускать идеализированные картины и воспринимать отношения как живой процесс, в котором важно не только что ты получаешь, но и что ты готова вложить. Ты ведь тоже можешь это понять. Ты можешь ожидать от человека, чтобы он всегда понимал твои эмоции, но важно осознать, что люди – это не магниты, не автоматические системы, которые могут точно воспроизводить то, что ты хочешь. Идеализированные ожидания заставляют нас видеть лишь то, что мы хотим увидеть, а не то, что есть на самом деле. И вот когда ты начинаешь видеть партнёра настоящим, с его сильными и слабыми сторонами, ты понимаешь, что отношения – это не продукт твоих фантазий, а живое, изменчивое, подверженное многим обстоятельствам взаимодействие двух людей. Как же избежать разочарований? Начни с того, чтобы признать свои ожидания и понять, откуда они берутся. Постарайся отделить то, что реально важно для тебя в отношениях, от того, что является просто мечтами или даже иллюзиями. Люди не могут быть идеальными, и важно научиться наслаждаться тем, что есть. Отношения не будут всегда соответствовать твоим ожиданиям, но когда ты перестаёшь требовать невозможного, ты начинаешь замечать, как много ценных моментов у вас уже есть. Возможно, это не так, как ты представляла, но это может быть даже лучше.