Читать книгу Endlich wieder gut schlafen - mit Progressiver Selbsthypnose - Lisa Exenberger - Страница 11
ОглавлениеSuggestionstext: Der Schlaf kommt ganz von selbst
Sie haben schon erfahren, dass wir mit Hypnose die inneren Vorstellungen, Gedanken und Körpergefühle positiv beeinflussen. Gesprochene Anregungen und Vorsätze, also Suggestionen, werden in Trance gern akzeptiert und als eigene Überzeugungen abgespeichert.
Im folgenden Suggestionstext „Der Schlaf kommt ganz von selbst“ werde ich Sie in eine angenehme Trance führen und Ihre Vorstellungen in Richtung zuverlässiges Einschlafen und ausgeschlafene Zukunft lenken. Am Ende des Audios begleite ich Sie in den Wachzustand zurück. Von diesem Übungsaudio gibt es auch eine Einschlaf-Variante zum Download, bei der die Trance direkt in den Schlaf übergehen darf.
Weil Sie beim Zuhören in Trance sind, speichern Sie das Gehörte in Ihrem Innersten und handeln in Zukunft danach. Denn so funktioniert eine „posthypnotische Suggestion“: Die Vorstellung wird in Hypnose angenommen und später verwirklicht.
Das Audio beginnt genauso wie die „Mini-Selbsthypnose“, die Sie bereits gehört haben. Es gibt viele Wege in eine leichte bis tiefe Trance, und Sie werden in diesem Buch noch einige Möglichkeiten kennenlernen und Ihre persönlichen Vorlieben herausfinden. Für den Suggestionstext „Der Schlaf kommt ganz von selbst“ gehen Sie jetzt auf eine schon vertraute Art in eine angenehme Trance.
Link und QR-Code zum Übungsaudio
Der Schlaf kommt ganz von selbst
(Dauer 12:16)
Das Passwort steht im Teil „Die Übungsaudios“.
https://www.gesundheit-ist-lebensfreude.at/
