Читать книгу Les Couleurs D'Un Monde Optimiste - Logan J. Davisson - Страница 30

Le minimalisme consiste à observer consciemment et attentivement ses propres pensées. Cela réussit merveilleusement bien avec la méditation régulière, le yoga, le piano, la danse et d'autres activités similaires. Pendant ces activités, vous êtes dans l'instant présent et vous vous concentrez également sur celui-ci. En particulier dans la méditation et le yoga, vous avez la possibilité de devenir un observateur de vos pensées et de les changer ainsi. Vous découvrirez bientôt que les pensées négatives que vous avez entraînent des sentiments négatifs. Même si beaucoup de nos pensées sont formées inconsciemment et inconsciemment, nous pouvons reconnaître certains schémas par une observation régulière et, par exemple, travailler avec des affirmations pour changer ces schémas inconscients. Le minimalisme consiste à se débarrasser des pensées inefficaces, inutiles et excessivement négatives qui vous bloquent et inhibent votre croissance personnelle, et à les remplacer par des pensées positives, amicales et aimantes. La pratique régulière est d'une importance élémentaire ! Bien sûr, vous devez savoir où va votre voyage : Quels sont les domaines que vous aimeriez optimiser et où aimeriez-vous avoir plus de chance ? C'est ce qui détermine l'orientation de votre futur style de vie minimaliste.