Читать книгу De Kleuren Van Een Optimistische Wereld - Logan J. Davisson - Страница 30

Minimalisme gaat over het bewust en aandachtig observeren van de eigen gedachten. Dit lukt uitstekend met regelmatige meditatie, yoga, pianospelen, dansen en soortgelijke activiteiten. Tijdens deze activiteiten ben je in het hier en nu en concentreer je je er ook op. Vooral in meditatie en yoga heb je de mogelijkheid om waarnemer van je gedachten te worden en zo je gedachten te veranderen. Je zult al snel merken dat de negatieve gedachten die je hebt geleid tot negatieve gevoelens. Zelfs als veel van onze gedachten onbewust en onbewust gevormd worden, kunnen we bepaalde patronen herkennen door regelmatige observatie en bijvoorbeeld met affirmaties werken om deze onbewuste patronen te veranderen. Minimalisme gaat over het wegwerken van inefficiënte, onnodige en overdreven negatieve gedachten die je blokkeren en je persoonlijke groei remmen, en ze vervangen door positieve, vriendelijke en liefdevolle gedachten. Regelmatig oefenen is van elementair belang! Natuurlijk moet u zich bewust zijn van waar uw reis naartoe gaat: Welke gebieden wilt u optimaliseren en waar wilt u meer geluk beleven? Dit bepaalt de focus van uw toekomstige minimalistische levensstijl.