Читать книгу Когда женщина перестаёт ждать. Психология, которая возвращает твою силу - Луиса Хьюз - Страница 4

Стереотипы – это невидимые оковы, которые мы носим, не всегда осознавая их тяжесть. Мы выросли в мире, который рассказывает нам, кто мы должны быть, какие роли мы должны исполнять, какие стандарты и идеалы нам следует достигать. «Ты должна быть хорошей матерью», «Ты должна быть успешной карьеристкой», «Ты должна быть красивой, стройной, элегантной». Всё это стало частью нашего внутреннего диалога, и порой нам кажется, что это наши собственные мечты, наши собственные желания. Но когда мы начинаем по-настоящему прислушиваться к себе, становится ясно, что это не наши мечты – это чужие, навязанные нам обществом, семьями, культурой. Я помню женщину по имени Ирина, которая пришла ко мне на консультацию, чувствуя себя совершенно потерянной. Она была в разводе, у неё не было детей, и на тот момент она не могла сказать, что счастлива. Всё её внимание было сосредоточено на том, чтобы угодить окружающим, выполнить требования и ожидания, которые другие люди строили для неё. Мать говорила, что она должна выйти замуж «по расчету», друзья твердили, что она должна быть успешной, но при этом не забывать о своей роли заботливой женщины и хранительницы домашнего очага. Ирина ощущала себя как в клетке, в которой не было места её настоящим желаниям и стремлениям. Мы начали разбирать её жизнь и то, как она воспринимает себя через призму чужих ожиданий. Ирина осознала, что она много лет пыталась угодить всем, кроме самой себя. Её жизнь была построена на том, что от неё ожидали другие, но не то, чего она сама хотела. Отношения, работа, даже её внешний вид – всё это было частью маски, которую она носила, чтобы соответствовать идеалам, навязанным ей обществом. И когда Ирина начала разбираться с этим, стало ясно, что всё, что она считала своим выбором, на самом деле было результатом давления извне. Она не могла вспомнить, когда в последний раз поступала так, как ей хотелось, и что ей действительно нравится. Отказ от стереотипов и чужих ожиданий – это не лёгкий процесс. Сначала, когда ты начинаешь задавать себе вопросы, сталкиваешься с неприятной правдой: ты не знаешь, кто ты на самом деле, чего ты хочешь, что тебе приносит радость. Но это важный шаг на пути к освобождению. Мы не можем строить свою жизнь на том, что придумали для нас другие люди, ведь это не наша жизнь. Это жизнь, которую нам навязали. Когда Ирина начала отпускать все эти чуждые ей роли, она обнаружила удивительное открытие – она начала чувствовать, что жизнь действительно становится её собственной. Она начала развивать свои истинные интересы, заниматься тем, что ей интересно, а не тем, что от неё ждут. Её отношения с людьми стали проще и честнее, потому что она больше не играла в чужие игры, а начала действовать так, как ей хотелось. Она стала меньше бояться осуждения и научилась принимать свои решения, опираясь на собственные желания и убеждения. Мы все выросли в мире, где чужие ожидания накладывают огромный отпечаток на то, как мы воспринимаем себя. Но освобождение от них – это процесс, в котором ты учишься быть собой, даже если это не соответствует тем ролям, которые от тебя ожидают. Это умение говорить себе «нет» в моменты, когда твои собственные границы нарушаются. Это умение поставить своё мнение и свои чувства на первое место, а не на последнем. Освобождение от стереотипов и чужих ожиданий – это путь к настоящей свободе. Это путь к жизни, в которой ты – не зеркало для чужих отражений, а сама себе художник своей судьбы.