Читать книгу Когда женщина перестаёт ждать. Психология, которая возвращает твою силу - Луиса Хьюз - Страница 7

Быть собой – это не просто фраза, это вызов, который требует мужества. Ведь часто мы боимся не только того, как нас воспримет мир, но и того, что мы обнаружим внутри себя, если будем честны. Страх быть собой – это не просто страх осуждения. Это гораздо глубже. Это страх, что мы можем не понравиться себе, что мы не будем достаточно хорошими. Мы живем в мире, где нас учат искать одобрение в глазах других. Внешний мир становится зеркалом, в котором мы пытаемся увидеть своё отражение. Но что происходит, когда это зеркало начинает искажаться? Когда твое отражение перестает быть твоим собственным, и ты теряешь способность воспринимать себя такими, какие ты есть? Я помню Анну, одну из моих клиенток, которая долгое время не могла быть собой. Она внешне была успешной, умной, привлекательной женщиной, но внутри неё жила пустота. Всё, что она делала, было подчинено ожиданиям других. Она боялась не соответствовать: не быть идеальной женой, не быть лучшим специалистом, не быть женщиной, которая «должна всё успевать». Анна часто говорила: «Я не могу быть такой, как другие, я не могу позволить себе расслабиться или ошибиться. Если я буду настоящей, что скажут окружающие?» Этот страх парализовал её. Она находила себя в ситуации, где её жизнь полностью зависела от внешнего мнения. Мы часто боимся проявить свои слабости, потому что считаем их проявлением недостатков. Мы боимся быть уязвимыми, потому что нас учат, что быть уязвимым – значит быть слабым. И поэтому мы строим вокруг себя маску. Но внутри этой маски мы теряем себя. Мы становимся чуждыми себе, нашими собственными отражениями. Мы начинаем делать то, что от нас ожидают, а не то, что нам на самом деле нужно. Когда мы стали работать с Анной, важно было начать с понимания, что её страх был не просто страхом осуждения со стороны окружающих. Это был глубокий внутренний страх быть отвергнутой самой собой. Она боялась увидеть свои настоящие чувства, потому что их проявление могло разрушить тщательно выстроенную маску, за которой она пряталась. Это был процесс медленного и болезненного саморазоблачения. Постепенно Анна начала осознавать, что настоящая свобода заключается не в том, чтобы угодить всем вокруг, а в том, чтобы быть честной с собой, позволить себе не быть идеальной, позволить себе ошибаться, плакать, быть несовершенной. Она начала давать себе право на ошибку и на слабости. Она начала спрашивать себя: «Что я на самом деле хочу? Что приносит мне радость?» И с каждым ответом она становилась более уверенной в себе. Она поняла, что настоящий успех – это не угождение чужим ожиданиям, а принятие себя с любовью и уважением. Этот процесс был постепенным, и не всегда простым. Были моменты сомнений, внутренней борьбы и страха, что она теряет контроль. Но каждый раз, когда Анна позволяла себе быть настоящей, её внутренний мир становился всё более цельным. Она научилась не бояться своих чувств и признаний, даже если они казались ей неидеальными. Она научилась отпускать внутреннюю критику и научиться ценить свою уязвимость как часть своей силы. И вот тогда, когда она перестала бояться быть собой, её жизнь начала наполняться подлинным смыслом. Она почувствовала, что возвращает себе свою силу. Тот момент, когда ты перестаешь бояться быть собой, – это не волшебный момент, когда вдруг всё меняется. Это процесс. Это путь, который начинается с маленьких шагов. С признания того, что ты имеешь право на свои чувства, на свою слабость, на свою индивидуальность. С того момента, когда ты позволяешь себе быть живой, с всеми её взлетами и падениями, со всеми её яркими моментами и неудачами. Страх быть собой – это не просто фобия. Это состояние, которое блокирует твою свободу, твою энергию, твою настоящую силу. Освобождение от этого страха – это путь к настоящей жизни, где ты перестаешь быть заложницей чужих ожиданий и начинаешь жить так, как хочешь ты. С любовью к себе и полной открытостью к этому миру.