Inhaltsverzeichnis
Titel
1. Vorwort
2. Warum sollte man überhaupt Sport machen?
3. Der erste Schritt
4. Ziele
5. Zeitmanagement
6. Routinen
7. Regeneration
Dehnen und Aufwärmen
8. Training
9. Individueller Plan
10. Geistige Einstellung und Sportpsychologie
11. Talent: Angeboren oder angeeignet?
12. Wissen:
13. Praktischer Teil
14. Abschluss
15. Nachwort
16. Quellenangaben
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