Читать книгу Motivation-Sport-Gesundheit - Lukas Bürk - Страница 3

Ich beschäftige mich mit der Verbesserung von Leistung im Alltag und den Bereichen Sport und Gesundheit. Die größte Hürde bei diesen Themen, ist oft unsere eigene Motivation und Disziplin. Ich schreibe dieses Buch, damit ihr die verschiedenen Hürden überwinden könnt, die vielen Menschen im Weg stehen, um ein gesundes Leben zu führen.

Bewegung ist ein Weg seine Lebensqualität zu verbessern. Aber ich kann euch keine Wundermittel oder Geheimrezepte geben. So etwas gibt es nicht. Generell kann man sagen, dass niemand euch die Arbeit abnehmen kann. Es muss von euch aus kommen. Der Wille muss von euch ausgehen, wenn ihr langfristige Erfolge wollt. Ich werde euch keinen bestimmten Weg vorschreiben, wie es in der Fitnessindustire üblich ist, denn jeder ist individuell. Ihr entscheidet selbst, was möglich für euch ist. Aber ich kann euch Hilfestellung geben, zeigen auf was man vielleicht achten sollte und euch motivieren. Dies ist der Kerninhalt meines Buches. Ich wünsche euch viel Spaß dabei.

Wie man dieses Buch anwendet:

Ich liefere euch Werkzeuge, die es braucht um sich langfristig zu verändern. Lasst euch davon nicht überfordern, sondern motivieren. Und nehmt die Dinge mit, die euch sinnvoll erscheinen. Dieses Buch ist ein Guide auf mehreren Ebenen und gibt euch die Möglichkeit euren eigenen Weg zu gehen, wie bereits erwähnt schreibe ich euch keine bestimmte Diät vor, noch ein bestimmtes Training, denn bei jedem Menschen unterscheidet es sich, was ihm gut liegt.

Es macht Sinn, gelegentlich das Buch aus der Hand zu legen, darüber nachzudenken und die vorgeschlagenen Techniken anzuwenden, bevor man weiter liest. Wenn man bemerkt, dass man ein Thema bereits kennt oder es einen nicht betrifft, dann kann man auch Teile vorerst überspringen.

Ich will hierbei noch einmal verdeutlichen, dass man keinem Menschen vertrauen sollte, die behaupten sie hätten eine Geheimformel für einen Traumkörper. Das mag im ersten Moment bedrückend klingen, aber am Ende ist es die harte Arbeit, die nötig ist, die das Ziel so wertvoll macht. Mein Buch wird euch hoffentlich motivieren, inspirieren und belehren, was es zu beachten gibt, wenn man fit werden will.