Читать книгу Экскурсия в голову коуча - Любовь Кузнецова - Страница 24

Вы знаете, что такое отдых?

Отдыхом мы привыкли называть вечернюю прогулку, чтение книги, просмотр фильма, онлайн-шопинг и т. д. К сожалению, подобные способы расслабления нам только кажутся отдыхом, но все это – действия, в которых участвует наше физическое тело, испытывая нагрузку, и, что важно, наш ум, ежесекундно «переваривающий» тонну информации. Даже если мы просто куда-то идем, у нас присутствуют фоны: мысли, планы, воспоминания.

Иногда появляется состояние разбитости с утра или желание поспать пару суток, выключив связь на всех устройствах. Это происходит из-за того, что мы устали от бесконечных внутренних диалогов, нам нужен отдых. Отдых не в нашем понимании, а понимании тела и ума.