Читать книгу Экскурсия в голову коуча - Любовь Кузнецова - Страница 31

Все имеет дуальности, поэтому то, что кажется на первый взгляд отрицательным, имеет положительную обратную сторону.

За фразой «я стараюсь помнить только хорошее» очень часто стоит максимальная концентрация на плохом. Это можно изменить, если попросить рассказать человека о произошедшем и спросить, что хорошего в этом было, какой полезный опыт был приобретен, какие знания получены. Вы удивитесь, насколько это может быть непросто сделать первые раз 10! Может даже случиться, что в объективно хорошей для нас ситуации мы не сможем найти ничего положительного, однако этот навык можно натренировать.

Для чего такой навык нужен? Для того, чтобы перестать обесценивать свой опыт и то, что имеется на данный момент. Когда фокус начнет смещаться в «+», появится понимание, что за ресурсы у нас есть и какую пользу через них мы можем получить уже сейчас.