Читать книгу Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия - Людмила Борисовна Белова - Страница 11

Древних даосских старцев и отшельников, чей облик всегда загадочен и непостижим, в древнем Китае называли, напомню: «Совершенномудрыми». Относились к ним с большим уважением: «Совершенный человек, постигший тайное, знает то, что как бы есть, но чего как бы и нет. Он похож на огромную пучину, то тонет, то всплывает, отступает и разделяется, и каждая часть охраняет свои границы».

Появление отшельников было величайшим явлением в культуре Китая. Чистота и самоотречение от мирской жизни ради поисков бессмертия и долгой жизни многих восхищала, их ставили в пример, почитали и уважали. Отшельники были одними из первых в практике внутренней алхимии. Они считали, что «все люди в своей основе имеют снадобье долговечности». В поисках истины и бессмертия уходили в горы, чтобы ничто не мешало совершенствованию и обращению внимания на свой внутренний мир, о котором древние говорили так: «Обращение взгляда внутрь помогает высветить главное». Священная энергия гор, деревьев, водоемов, чистый воздух, помогали слиянию с миром природы, развитию в теле «эликсира бессмертия» с помощью необычных упражнений. Неизвестный автор, живший во II веке нашей эры, написал о 71 бессмертном в трактате «Жизни известных Бессмертных»:

Алхимик Гэ Хун, который жил в III веке нашей эры, если верить легендам, достиг бессмертия. Вот его секрет: «Тот, кто умеет двигаться вперед как дракон, вести за собой как тигр, ходить медвежьей походкой, дышать словно черепаха, подражать полету ласточек, извиваться как змея и вытягиваться как птица в полете. Тот, кто регулярно поднимает голову к вершине горы и наклоняется к земле, кто делает все это – не допустит, чтобы болезни разрушили тело, и тот обретет бессмертие».

Перечисленные образы природы из цитаты алхимика всегда присутствуют на моих занятиях: мы ходим медвежьей походкой (шаг Юя), летаем, подобно дракону в голубом небе, плаваем как черепаха по морским волнам, вращаемся как змея. Поднимаем взгляд к заснеженной вершине высокой горы, освещенной лучами солнца. Кланяемся земле, покрытой зеленой травкой. Древние писали об отшельниках так:

В следующей главе, не пропустите ее, расскажу о самых важных правилах и основных упражнениях цигун из древних шелковых свитков. Эти упражнения – основа моих занятий в клубе.

Настраиваемся на выполнение цигун-упражнений, которые помогут восстановить силы, здоровье и энергетическую систему. В отличие от физкультуры, где основное внимание направлено на внешние движения, в цигун главное – внутренние движения энергии и крови, которые связаны: «Если движется энергия, то движется кровь, когда возникает движение ци, этого достаточно для продления жизни».