Читать книгу Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия - Людмила Борисовна Белова - Страница 15

Добавлю еще одно правило, продиктованное практикой. Если меня спросят, какое самое главное слово в цигун и только одно, не задумываясь отвечу: «Естественность». Это слово помогает войти в поток космической энергии как в «живую» сказочную воду, с помощью цигун-движений плыть в потоке ци как рыба в воде и лететь как птица в небе. Искусство древних даосов лишено усилий, оно естественно. Выполняя цигун-упражнения, наше тело воспроизводит естественные движения природы, которые наполнены силой и энергией. Эти действия сравнимы с природной терапией солнечного тепла, влаги дождя, плодородия земли.

В круговороте дел и забот мы забываем о природе, гармонии и красоте окружающего мира. На естественные движения не обращаем внимания: как дышим, пьем воду, говорим, улыбаемся, смеемся. Дышим и дышим, что здесь такого? Но то, что в естественных движениях заключено большое счастье и здоровье, понимаем, когда их у нас отнимает болезнь. Те, кому цигун помог справиться с тяжелой астмой, говорят: «Какое счастье – подышать легко и свободно свежим воздухом». Иногда я слышу от тех, кто поправился после тяжелых заболеваний, такие слова: «Какое счастье – походить по земле босиком». Стоит только попробовать несколько секунд ни о чем не думать, расслабиться, успокоиться, плавно подвигаться в потоке энергии с помощью естественных легких движений природы, как через несколько минут возвращаются хорошее настроение, восстанавливаются силы.

Надеюсь, что скоро вы сами в этом убедитесь, выполняя несложные цигун-упражнения долголетия и красоты из Мавандуйских свитков, которые будем использовать в ежедневных занятиях. Названия упражнений приведены так, как они названы в шелковых свитках, поэтому поставлены в кавычки.

Напомню, что эти упражнения уже были задолго до нашей эры, на них опирается мощная система цигун, наполненная «сиянием древних знаний».