Читать книгу Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия - Людмила Борисовна Белова - Страница 13

1. Залог же свершенья великого в том,

Как ты упражняешься, каковы твои силы.

Но если от правил ты хоть на волосок отступил —

Не жди, не получится эликсир3.

2. Начнем с того, что переплавим себя, придерживаясь и прислушиваясь к сердцу, все проистекает из него.

3. Не спешим, не ожидаем результатов, довольствуемся тем, что есть, не останавливаемся, каждый день занимаемся от 15 минут до 1 часа. Главное в занятиях не количество, а качество.

4. Постараемся в своей практике выполнять те упражнения, которые понимаем. Энергия следует за мыслью, ци рассеивается, если наши мысли направлены во вне. Понимание и краткое мысленное проговаривание того, что мы делаем, поможет правильному движению энергии.

5. Будем укреплять связи с природой, перенимать ее движения, наполненные энергией, совершеннее которых ничего нет на земле. Соединение с миром природы, ее вечными образами Небом и Землей, откроет невидимые врата в космический поток энергии.

6. Двигаться в потоке энергии будем плавно, медленно, легко и осторожно, чтобы помочь проникновению в тело тончайшей невидимой ци. Хорошая энергия течет медленно и извиваясь, а плохая прямо и быстро.

7. Занимаемся с хорошим настроением, легкой улыбкой, идущей от души и сердца, ни о чем не думаем. Успокоимся, не смотрим глазами, не слушаем ушами, а внимаем каждой клеточкой расслабленного тела.

8. Все в природе меняется, поэтому существует. Энергия меняется в зависимости от времени года, и мы будем меняться вместе с ней.

Приведем свой внутренний мир в соответствии с космическим порядком. Освободимся от стандартных представлений, действий и решений, что поможет восприятию цигун и войти в поток перемен.

9. На пути цигун самые главные знания передаются не формально, не словами, а от сердца к сердцу.

10. На этом пути главной мерой совершенства будет покой, обретая покой мы обретаем якорь Вселенной. С духом спокойным следим за небесной естественностью. Будем успокаивать не только мысли, но и сердце, которое стремится к абсолютному покою.

11. На этом пути главными ценностями будут обретение силы и мягкости. Все, что в природе рождается мягкое и нежное, все, что умирает – твердое и сухое. Вода мягкая, а точит камень.

12. Путь цигун ведет под радужные ворота, где Небо раздает сроки долголетия, дарит необыкновенные возможности в безграничном мире. Постижение истины и природы не происходит внезапно, продвигаемся вперед постепенно.