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Vorurteil 3: Meditieren ist kompliziert.

Nein, Meditieren ist sogar kinderleicht! Die Fähigkeit dazu ist dir von Natur aus angeboren. Du hast sie nur im Lauf des Lebens verlernt.

Jeder, absolut jeder kann lernen, zu meditieren!

Es geht nun darum, dass du für dich genau die Methode findest, die dir leichtfällt und die sich organisch anfühlt. Schläfst du zum Beispiel dabei ein, wenn du versuchst, deinen Atem zu beobachten? Kein Problem. Dann ist vielleicht Gehmeditation das Richtige für dich.

Du wirst deinen ganz eigenen Weg finden. Dass er es ist, wirst du daran merken, wie richtig und einfach er sich anfühlt. Du brauchst keinen Meister und keinen Unterricht – außer du wünschst dir das selbst, etwa aus Gründen der Disziplin und der Inspiration.