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Vorurteil 4: Meditation macht träge und verlangsamt das Denken.

Keine Angst, regelmäßige Meditation wird dich nicht in eine Schildkröte verwandeln. Stattdessen verhilft dir die Kunst der inneren Stille zu mehr Fokus, Geistesgegenwart, gedanklicher Schärfe und vor allem zu mehr Wachheit als jede Koffeintablette.

Vorurteil 5: Meditation ist Tagträumerei oder Trance.

Manche Meditations-Formen arbeiten tatsächlich mit Fantasie und Visualisierungen. Das wird dich aber niemals von der Wirklichkeit ablenken, sondern dir die Realität in klareren Konturen aufzeigen.

Meditation entführt dich auch nicht in einen hypnoseähnlichen, watteweichen Zustand, in dem dir plötzlich alles in rosa Farben erscheint, was sich später dann doch wieder als grauer Alltag herausstellt.

Allerdings lehren meditative Übungen dich tatsächlich, scheinbar Bekanntes aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und Gewohntes auf eine neue Art zu schätzen. Du wirst lernen, deine Gedanken zu beobachten, statt dich in ihnen zu verlieren – und so die Kontrolle über das zurückgewinnen, was wirklich wichtig ist.

Bist du bereit, die Welt mit anderen Augen zu sehen?