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Eine sehr kurze Geschichte der Meditation

Meditationsvorurteile – und was dran ist

Meditation wirkt auf vielen Ebenen

Dein ganz eigener Meditationsraum

10 Meditationsübungen für den Alltag

• Visualisierung: Eine Reise in die innere Bilderwelt

• Mandalas: Konzentration auf das Wesentliche

• Gehmeditation: Schritt für Schritt zum Kern

• Handyoga: Fingerübungen für sofortiges Wohlbefinden

• Klangschalenmeditation: Schwingungen für die Seele

• Mantrameditation: Der eigenen Stimme folgen

• Atemmeditation: Auf dem Fluss des Lebens gleiten

• Chakra-Reise: Eine faszinierende Welt entdecken

• Fasten: Körper und Seele reinigen

• Für den geistigen Durchhänger: Geführte Meditation

Entdecke die Vielfalt der Meditation!

A la fin!