Читать книгу Nuestro Útero - Marcela Thesz - Страница 4
ОглавлениеÍndice de contenido
Mi inicio
El sistema terapéutico del útero
A quién va dirigido este libro
El útero hacia dentro: el espacio vacío
La función biológica del útero
El útero cíclico y el útero lineal
Aprender a ser conscientes del útero
La postura corporal y su impacto sobre el útero
Buscamos un útero eutónico expresivo
Aprender a sentir el útero en el cuerpo
¿Por qué es tan importante conectar con el cuerpo?
La represión emocional daña al útero
El pensamiento rígido te pone en guerra
Desarma tus resistencias, trasciende la imagen
Tus emociones y creencias no son del todo tuyas
Pero tu mundo interno sí es tu responsabilidad
Aprende recursos y acepta guías
Todo lo que descubras sobre ti debe ser a través de la compasión
Las conexiones energéticas del útero
Información, intención y energía
Desbloquear y activar la energía del útero
El linaje de abuela, madre, hija
Los septenios de la vida femenina
Las relaciones sexuales en los últimos siete años
La lógica energética patriarcal
Los inicios del sistema patriarcal
El establecimiento del sistema
La institucionalización del patriarcado
El patriarcado actual y la inercia silenciosa
Las reglas que sostienen al sistema
Práctica 1. Crear la consciencia de tu útero
Crea tu consciencia corporal-emocional
Crea tu consciencia energética
Crea consciencia sobre la lógica patriarcal
Las características del útero cíclico
El ciclo yin-yang de los ovarios
En la mayoría de las mujeres, el ciclo funciona como un círculo vicioso
La observación del ciclo posibilita la reconciliación
Las capacidades energéticas del útero cíclico
Crear el ciclo virtuoso para posibilitar el despertar y la sanación
Qué guarda y depura la sangre menstrual
Gestionar las energías del hogar
Las emociones en la menstruación
El trabajo corporal pre-menstrual
Recomendaciones para acompañarte en tu menstruación
¿Qué opinas de tu mundo interno?
Activar el circuito creativo-expresivo
El trabajo corporal en la ovulación
Emociones durante la ovulación
Ayúdate a ovular: valórate y entrénate
Crea quién realmente quieres ser
La energía de los pechos y el equilibrio entre dar y recibir
El trabajo corporal con los pechos y el plexo cardíaco
Crear autocuidado y autosustento
Qué sucede cuando te nutres a ti misma
Qué sucede cuando te abres a recibir
Dar lo más profundo y real de ti
Los desequilibrios en el dar y recibir en los vínculos y su reflejo en el útero
Mantente viva a través de dar y recibir
Práctica 2. Reconocer tu ciclo completo
Manifiesta a la mujer en equilibrio
Crea el equilibrio entre tu dar y recibir
Memorias de un matriarcado que nunca existió
Acallar la voz es cerrar el útero
Las emociones en nuestra hermandad intoxicada
Ser parte de la energía de la sororidad
Utiliza la energía de sanación en ti
El cuerpo femenino y su capacidad natural de sanar
Desarma tu culpa, saluda a tu miedo
Otras emociones que surgen con la sanación
El trabajo corporal en la sanación
Rebalsa de luz para luego dar luz
La sanación ayudará a tu menstruación
Sanar el linaje a través de la conexión útero-ancestros
Poner en la luz la historia de los úteros
El legado del silencio y las emociones asociadas
La valentía y el poder de hablar
Limitar para ser lo que realmente deseas
Escuchar con apertura y atención
Desarrollar un lenguaje del útero
Práctica 3. Activar tu valor y poder
Reconoce tu pertenencia a la hermandad de mujeres
Empatía femenina: un extra en la percepción emocional
La empatía que surge a partir de la percepción energética
La desidentificación (emociones en la percepción)
La percepción depende de las conexiones y de la receptividad
La percepción del útero en la cotidianeidad
Usar el útero para crear el futuro
La sexualidad como acto expresivo
Transformar el cuerpo del dolor en cuerpo del placer
Las necesidades sexuales en función del ciclo yin yang del útero
Las posibilidades orgásmicas del cuerpo femenino
La sexualidad en pareja y la coherencia útero-corazón
Amor romántico y amor verdadero
Las emociones en la sexualidad
La práctica corporal para mejorar la sexualidad
La sexualidad energética-espiritual
Meditación en el reconocimiento
El logro a través de la disolución de la lucha
Resistencia como acción y no como reacción
Inclusión de mujeres por mujeres
El cambio será transgeneracional
Tu ciclo del útero a partir de ahora
Práctica 4. Animarte a sentir y ser
La carga simbólica de la menopausia
La menopausia producida por acciones médicas
La transformación de lo cíclico en lineal
Prepararse y compartir la menopausia
La depuración se convierte en sabiduría
La creatividad permanece toda la vida
La nutrición y la sanación se hacen a través del amor incondicional
La percepción energética se profundiza
La sexualidad se reconstruye y se libera
Lograr soberanía sin experimentar el ciclo del útero
Las mujeres sabias cambian el mundo
En resumen:Cómo comprender la transformación hacia la menopausia
La independencia energética de la madre
La activación del espiral del ciclo energético
Cómo conectar con las potencialidades de percepción y sanación
La comunicación crea seguridad
El desafío de las madres: liberar el fruto
En resumen:Cómo acompañar en la menarquía
Conocer previamente el cuerpo es una gran ventaja
La sabiduría orgánica del útero en gestación
Las energías del útero en gestación
La lactancia y el sostenimiento externo de la nutrición de la madre
La interrupción natural de un embarazo
Detrás del deseo de maternidad
Cuando ser madre no es posible: infertilidad
En resumen: Cómo crear un embarazo con poder
Creando un nuevo inicio entre todas
El sistema energético de los úteros en sororidad
