Читать книгу Волшебный дневник женской силы - Маргарита Мураховская - Страница 14

Заполни эту табличку:

Какой список длиннее? Если длиннее список слева, то тебе нужно серьезно поработать над своей самооценкой. Чаще поддерживай себя и хвали.

Недовольство собой стимулирует нас к развитию, но оно не должно превышать позитивное восприятие себя. Если человек все время собой недоволен, и постоянно находиться в состоянии самокритики, то его развитие приостановлено, он подвержен стрессам, апатии и болезням.

Теперь перепрограммируй, то, что тебе в себе не нравиться, на позитив, найди в этом ресурс и запиши это. Например: Мне не нравится во мне мой лишний вес. Позитив: Зато, благодаря этому я постоянно занимаюсь собой или этот факт заставляет меня ходить на тренировки постоянно. Мне не нравятся мои целлюлитные бедра. Позитив: Зато, именно этот факт стимулирует меня очищать свой организм, ходить на тренировки, в баню и на массаж. В результате я ухаживаю за своим телом еще больше.

Принятие себя делает нас лучше и помогает нам совершенствоваться. Пока мы критикуем и осуждаем себя, за какие то качества, мы не можем их изменить. Поэтому, прежде всего, искренне полюбить и принять себя.