Читать книгу Волшебный дневник женской силы - Маргарита Мураховская - Страница 16

Ты уже знаешь, лишний вес это сигнал тела о внутренних конфликтах. Задай себе эти вопросы, возможно, ты сможешь многое прояснить для себя.

1. О чем говорит мне моя полнота?

Полнота может выражать бессознательные потребности:

Выражать протест против родителей, быть таким образом независимой

Показать свою значимость: я достаточно велика, чтобы влиять…

Средство оправдания: если бы я не была такой полной, я бы давно создала отношения, нашла новую работу…Вот когда я похудею, тогда точно возьмусь за свое здоровье…

2. От чего я хочу защититься? Возможно, это защита от боли, страха, обиды, гнева?

3. Что положительного дает мне мой лишний вес?

4. Какие привычки в еде мне нужно изменить?

5. Какие жизненные установки мне нужно изменить?

Твоя задача осознать бессознательные причины лишнего веса и восполнить свою значимость, независимость, одобрение, другими способами. Здесь, прежде всего, важно быть поддержкой самой себе. Если сложно справиться самостоятельно, обращайся за помощью. Тебе помогут группы личностного опыта, личные консультации. Лучше, какое то время потратить на психотерапию, чем всю жизнь страдать от лишнего веса.