Читать книгу Дневник молодой мамы. Первый год жизни малыша - Мария Горн - Страница 30

Во время длинных глубоких снов мама может откладывать малыша на самостоятельный сон. Важно класть ребёнка на горизонтальную поверхность на бочок. Это безопасное положение, так как детишки могут срыгивать во сне. В положении на боку это не опасно, ребёнок не захлебнётся. Обязательно запеленайте малыша в физиологичную позу, когда откладываете его на самостоятельный сон, чтобы он не вскинул ручки и не испугался. Подробнее о пеленании – в главе «Уход за новорожденным».

Использование шезлонгов и автокресел для самостоятельного сна не физиологично. В такой позе у ребёнка возникает дополнительная нагрузка на позвоночник. Поэтому рекомендуется использовать их только разово для передвижения или коротких откладываний.

Нужна ли подушка?

Нужна. На руках у мамы шея малыша расположена физиологично, она расслаблена. Если мы кладём ребёнка на горизонтальную поверхность на бочок, то из-за плеча на шее получается неестественный изгиб. Это даёт дополнительную нагрузку на мышцы и пока ещё слабые позвонки. Толщина подушки для новорожденного должна быть равна длине плеча малыша, то есть примерно 3—4 см. Если нет подушечки, то под голову можно положить свёрнутую в несколько раз пелёнку.

Необходимо следить, чтобы ребёнок спал попеременно то на одном, то на другом боку для правильного формирования черепа.

Лайфхаки для комфортного сна младенца

1. Для более спокойного сна организуйте ребёнку гнездо – обложите подушками или валиками со всех сторон. Это не даст ребёнку перевернуться на спинку и создаст ощущение объятий.

2. Можно положить возле личика футболку с маминым запахом, это продлит сон.

3. Желательно откладывать малыша в той же комнате, в которой будет находиться мама, чтобы быстро отреагировать на просыпание.

4. Нет необходимости соблюдать полную тишину. Напротив, нерезкие шуршащие бытовые звуки и разговоры вполголоса создают для ребёнка благоприятную атмосферу для развития.

Сон в переносках

Если ребёнок уснул на руках в вертикальном положении, его обязательно нужно переложить в горизонтальное. Это правило действует в любом возрасте.

Подробнее обо всех видах переносок и о том, почему не следует малышам спать в них, мы будем говорить в главе «Детский транспорт».

Можно ли укачивать ребёнка?

Для малыша укачивания – это не капризы, а потребность. Недаром люльки, коляски и кроватки делают с такой функцией. Во время укачивания развивается вестибулярный аппарат, малыш успокаивается и засыпает. Но важно понимать, что качания должны быть естественными и ритмичными. Не должно быть тряски и резких движений. Естественные мягкие качания происходят при обычном движении мамы, когда она держит ребёнка на руках, прижимая к себе в позе «колыбелька».

Некоторых мам пугает, что ребёнок может привыкнуть к укачиванию и потом его будет сложно уложить иначе. У этих волнений есть основа. Действительно, нет нужды качать малыша перед каждым сном, засыпания должны быть разнообразны: мама может укладывать малыша на руках в движении, лёжа на кровати, сидя в кресле. В зависимости от того, как ей удобно в тот или иной момент. И все же иногда, если кроху что-то беспокоит, можно специально его покачать.