Читать книгу Дневник молодой мамы. Первый год жизни малыша - Мария Горн - Страница 36

Еще одна важная часть заботы о себе – это комфортное кормление. Малыш может проводить на груди от 5 минут до двух часов. Для мамы кормление грудью должно быть отдыхом. Нужно подобрать удобные позы, когда спина и руки расслаблены.

Когда кормите сидя, опирайтесь спиной на спинку кровати или кресла. Под локти можно положить подушки, чтобы они были не на весу. Для этих целей удобно использовать полукруглую подушку для кормления. Следите, чтобы плечи были опущены. В такой расслабленной позе кормление будет приносить больше удовольствия, и поток молока будет намного лучше.

Основные позы для кормления описаны в главе «Кормление грудью». Позже вы сможете кормить даже на ходу. Но первое время, пока вы учите малыша правильно прикладываться к груди, важно уютно устроиться.