Читать книгу Дневник молодой мамы. Первый год жизни малыша - Мария Горн - Страница 34

Мы много говорим о малыше и его потребностях. Но есть ещё один ОЧЕНЬ важный момент, о котором часто забывают даже опытные мамы, – забота о себе.

Если роды прошли благополучно, то в первые дни мама чувствует прилив бодрости. Но это ощущение обманчиво. Организм только что пережил серьёзный стресс, ему необходимы восстановление и покой.

В процессе родов выделяются специальные гормоны, чтобы у женщины было достаточно сил для ухода за малышом. Эти гормоны не помогают устранить усталость организма, а только дают дополнительную поддержку! В первые дни нужно научить ребёнка правильно прикладываться к груди, привыкнуть к частым ночным просыпаниям и найти удобные позы для совместного сна и кормления. Для этого требуется довольно много энергии. Но вместо того, чтобы адаптироваться к новым условиям жизни, мы часто ошибочно тратим эти силы на бытовые хлопоты, прогулки и общение с родственниками. Если растратить ресурс не по назначению, то на смену бодрости быстро придёт усталость и депрессия.

Всем мамам в период новорожденности малыша важно много отдыхать. По-настоящему. Прямо лёжа! В обнимку со своим сокровищем. Это такое время, когда самой женщине требуется забота.

Если вас начинают посещать ощущения, что вы бездельница, лентяйка, отпустите их. То, что вы делаете сейчас, намного важнее чистой посуды и срочной работы. Происходит глубокий внутренний процесс восстановления вашего организма и сонастройка с ребёнком.

От качества контакта, который вы установите с малышом в первые дни, зависят ближайшие три года ваших отношений. Вы будете моментально улавливать и распознавать все сигналы малютки. Чувствовать, что он заболевает ещё до того, как начнут проявляться какие-либо симптомы. У вас появится чёткое понимание, что для вашего ребёнка правильно, а что неправильно. Только представьте, как сильно такая связь облегчит вашу жизнь. Не упускайте эти ценные моменты, наслаждайтесь!