Читать книгу Saliendo de tus círculos viciosos - Matías Azarola - Страница 5

Introducción

Desde la antigüedad hasta nuestros días los referentes de cada época (Epicteto, Sidharta Gautama, Schopenhauer, Freud, por nombrar sólo algunos) propusieron distintas estrategias para el alivio del sufrimiento anímico.

Mucho fue desarrollado desde entonces; sin embargo, los “dolores del alma” (temores excesivos, dependencia emocional, depresión, celos, etc.) siguen vigentes hoy día. Esto lleva a preguntarnos ¿Por qué, pese a tanto esfuerzo, seguimos enfrentando las mismas dificultades?

Lo cierto es que actualmente se cuenta con estrategias eficaces para salir de estas situaciones. Aún así, muchas veces estos avances compiten en un amplio mercado con pseudociencias. Una de las dificultades que atraviesa la salud mental es poder hacerse visible en medio de una sobresaturación de información que impide separar la paja del trigo, lo útil de la charlatanería. Muchas veces nos alejamos de nuestras metas al buscar respuestas en enfoques alternativos, que por muy atractivas que parezcan sus propuestas, difícilmente brindan herramientas necesarias para superar nuestros obstáculos.

Apartándose de la superstición, este libro tiene el propósito de ayudarte a incorporar estrategias prácticas avaladas en el conocimiento de la psicología actual, para resolver aquellos problemas que, posiblemente, tengas a cuestas hace tiempo.

Este trabajo es también un llamado a la acción. Todo obstáculo, independientemente de su naturaleza se resuelve si, en vez de evitarlo, trabajamos de manera activa en pos de alcanzar nuestros objetivos. Todo análisis sobre nuestra situación puede resultar de utilidad, siempre y cuando se logre pasar a la acción en el momento indicado: si queremos que algo cambie debemos trabajar para que así suceda.