Читать книгу El entrenamiento del triatleta - Matt Dixon - Страница 7

PRÓLOGO

Durante las últimas temporadas, el éxito que hemos experimentando con nuestros deportistas purplepatch me ha supuesto toda una cura de humildad. Nuestros deportistas profesionales se han hecho con más de 150 victorias y podios, incluidos varios primeros puestos en campeonatos mundiales. Sin dejarse apabullar por los profesionales, los corredores amateur han conseguido múltiples victorias y campeonatos mundiales en carreras de todas las distancias, y más de 100 deportistas se han clasificado y han competido en el Hawaii Ironman World Championship. A pesar de este éxito, no me considero un entrenador fuera de serie. Soy consciente de que todavía me queda mucho por aprender. Miro a mi alrededor, observo a los muchos expertos en su campo, y me siento abrumado por sus conocimientos y experiencia. Me encanta evolucionar como entrenador, aprender de los demás, incluso de mis propios deportistas y de sus experiencias, y producir más y más buenos resultados. Así que, ¿por qué he decidido escribir un libro sobre el triatlón en una etapa tan relativamente temprana de mi carrera? La respuesta a esta pregunta subyace principalmente en mi propia experiencia como deportista y en la razón por la que empecé a practicar el purplepatch fitness.

Mi carrera como deportista es un gran ejemplo de lo que no se debe hacer. Aunque conseguí convertirme en un buen nadador y competí durante varias temporadas como triatleta profesional, no aconsejo a nadie que siga mis pasos. A pesar de mis conocimientos en fisiología del deporte y, en el caso de mi carrera como triatleta, una amplia experiencia como entrenador de natación, conseguí acabar con mi potencial a causa de una receta compuesta principalmente de una enorme ética de trabajo, poca atención a la recuperación, una mala nutrición y un pobre avituallamiento. Era un entrenador de primera, muy apasionado y con una capacidad para entrenar no superada por ninguno de mis colegas, pero eso sólo me llevó a un retiro temprano, y a muchos años de profundo cansancio y mala salud. Me entrené hasta el agotamiento y fui incapaz de hacer ejercicio durante casi dos años. Irónicamente, ahora recuerdo esa experiencia con cierto cariño porque acabó siendo el catalizador que me hizo recular y reflexionar más sobre los deportes de resistencia. Mi experiencia como deportista, junto con mi formación y mi experiencia como entrenador de natación, empezó a estructurar mis creencias sobre cómo se debe entrenar correctamente para un triatlón. Estas ideas originales siguen siendo los principios de referencia de mi carrera como entrenador y constituyen el marco de trabajo que todos los deportistas purplepatch siguen.

Cuando lanzamos purplepatch fitness en 2007, ya entrenaba a deportistas de éxito a todos los niveles. Puede parecer una actitud egoísta, pero concebí purplepatch como algo más que un simple negocio de entrenamiento. Un día regresaba de una carrera con mi mujer, Kelli, cuando me preguntó qué quería conseguir con purplepatch. Mi respuesta visceral, garabateada en una servilleta, fue: cambiar la forma en la que entrenan los deportistas de resistencia. Por supuesto, como entrenador, quería conseguir campeones mundiales y ayudar a mis deportistas a obtener grandes resultados, pero, sobre todo, quería ayudar a todos los entusiastas y apasionados del deporte a evitar las trampas más habituales, incluidas aquellas en las que yo mismo caí, y a lograr grandes resultados en su afición o profesión. Me di cuenta de que, para conseguirlo, tenía que hacer algo más que entrenar a deportistas; tenía que formar, guiar y compartir ideas lo mejor posible.

Este libro es una simple extensión de la misión que pretendo cumplir con mi purplepatch fitness. Es una guía sobre lo que he aprendido hasta ahora y que, seguramente, irá evolucionando. Tal como yo lo veo, si no tengo nada más que decir en unos años, eso significaría que habré dejado de aprender, de evolucionar y, por lo tanto, de mejorar.

¿Quieres mejorar?

Todos los deportistas tienen el deseo de mejorar. Ese viaje personal hacia la excelencia puede incluir objetivos muy elevados, como ganar un mundial, pero creo que lo más importante aquí es conseguir una evolución y una excelencia personales. Como entrenador, creo que es mi responsabilidad establecer el marco de trabajo, el plan de entrenamiento y los elementos de apoyo para ayudar a cada deportista a conseguir el éxito continuado y la mejora. No me interesa obtener resultados rápidos con los deportistas, dejando a mi paso un rastro de cansancio y destrucción. Tampoco tengo el más mínimo interés en producir un solo campeón del mundo a costa de que mis métodos destruyan las carreras de otros e impidan su rendimiento. Estoy orgulloso de muchos de los resultados que han obtenido mis deportistas de elite, pero estoy todavía más orgulloso del patrón de éxito de casi todos los deportistas con los que he trabajado, así como de su progreso continuado y sus logros durante los años subsiguientes. Creo firmemente en el individuo y en sus sueños. Soy muy consciente de que, mientras yo seguiré teniendo muchos deportistas a los que podré guiar en el camino de un éxito potencial, el deportista sólo tiene una carrera y una única oportunidad. Un buen entrenador nunca olvida eso y hará todo lo posible por ayudar a cada uno de los deportistas a cumplir sus sueños.

Es un placer entrenar a deportistas sorprendentes y he tenido la suerte de poder ayudar a estrellas ya asentadas en su deporte en la cima de sus carreras, como Chris Lieto, Rasmus Henning y Luke Bell. Los buenos deportistas pueden enseñar a sus entrenadores tanto como sus entrenadores pueden enseñarles a ellos. Dicho esto, no hay nada como llevar a los deportistas del potencial al máximo rendimiento, deportistas como Meredith Kessler, Jesse Thomas, Rachel Joyce y Sarah Piampiano, que empezaron con purplepatch al principio de sus carreras, a menudo como amateurs, y que evolucionaron hasta llegar a ser absolutos campeones mundiales. El desarrollo de los deportistas, a cualquier nivel, es lo más gratificante en el mundo del entrenamiento.

Así que, ¿por qué purplepatch? ¿Qué es purplepatch? Es donde todo encaja, donde no puedes dar un paso en falso y todo parece fluir. Por supuesto, no podemos asumir que podremos vivir toda nuestra vida en purplepatch, pero sí que podemos perseguir los conocimientos y las herramientas que nos pueden ayudar a que estas maravillosas fases duren más y sean más frecuentes. Ese es el motor de nuestra misión.

Qué puedes esperar

Antes de empezar, es importante diferenciar entre entrenamiento y ejercicio. Como deportistas, nos entrenamos para conseguir un objetivo específico y para crear las condiciones necesarias para que nuestros cuerpos estén preparados para lograr dicho objetivo. Entrenamos para adaptar nuestros cuerpos, desarrollar nuestra capacidad de nadar, pedalear y correr más deprisa en el futuro de lo que lo hacemos ahora. Sin embargo, la gente puede hacer ejercicio por una gran variedad de razones: por salud, para perder peso, para mejorar su autoestima o satisfacer un ego saludable, o bien para encontrar un grupo de amigos, por citar algunas de las razones. Hacer ejercicio es una actividad. Entrenar es la persecución altamente estructurada de un objetivo. Mientras reflexionas sobre lo que entiendes por rendimiento, nunca pierdas de vista el hecho de que necesitas entrenar para evolucionar de verdad y conseguir una mejora constante.

Creo que este libro te ayudará a conseguir el éxito y el desarrollo a largo plazo como deportista. El primer paso es establecer un marco de creencias que guiarán tus decisiones sobre todos los aspectos del entrenamiento y del rendimiento, que harán que durante el proceso te conviertas en un deportista más seguro y exitoso. A partir de ahí, las lecciones de este libro te darán las armas necesarias para filtrar la enorme cantidad de información disponible a través de los muchos canales de nuestro deporte.

Espero que este libro cree debate. También deseo que muchos entrenadores, deportistas y expertos inteligentes y bien informados lo lean, y digan qué les ha gustado y qué no. Sin debate, no podemos aprender ni crecer. Animo a cualquiera que desee cuestionar mis ideas a que lea este libro con mente abierta. En él expongo algunas de las cosas que sé sobre el rendimiento y sobre cómo yo lo concibo… por ahora.

MATT DIXON