Читать книгу Dein nächstes großes Ding - Matthew Mockridge - Страница 19

Das Gehirn ist ein Muskel, der tatsächlich trainierbar ist. Ich bin ein großer Fitnessfan, bin sechsmal die Woche im Fitnessstudio, achte auf meine Ernährung, besitze teures Equipment und gute Pläne, beschäftige mich mit Nahrungsergänzungsmitteln und habe Fitness wirklich zu einem Teil meines Lebensmodells gemacht. Warum? Es ist ein toller Ausgleich: Ich starte mit einem guten Training und gesundem Frühstück super in den Tag. Die »Ich fühle mich richtig gut«-Neurotransmitter wie Endorphin, Dopamin und Serotonin werden im Körper ausgeschüttet – eine gesunde Droge. Der daraus resultierende Körperbau ist natürlich auch super – ein tolles Konzept!

Der Killer: Mit deinem Gehirn kannst du genau das Gleiche tun! Beweis: Die Orientierung eines jeden Menschen befindet sich im sogenannten präfrontalen Cortex, Teil des Frontallappens der Großhirnrinde auf der Stirnseite. Bei Taxifahrern aus London, dessen Straßennetz in Sachen Komplexität einen absoluten Höllenritt darstellt, haben Wissenschaftler festgestellt, dass Teile ebendieses präfrontalen Cortex deutlich größer sind als bei anderen Menschen. Die kontinuierliche Forderung, die Auseinandersetzung mit der Materie, der Lern- und Trainingsprozess haben zu einem echten Muskelzuwachs geführt – im Gehirn! Quasi ein Six-Pack-Waschbrettbauch im Kopf! Das Ganze nennt sich neuronale Plastizität. Was wäre also, wenn wir die Lehren aus dem Fitnessstudio auf unsere Denkwege, unsere Lernprozesse und unsere Weiterbildung übertragen würden? Kann ich mein Gehirn bewusst trainieren, und zwar außerdem speziell den Teil des Gehirns, der für die Kreativität zuständig ist? Yes, Sir!

NO PAIN –

NO GAIN!

Ganz konkret und als Pendant zum Bankdrücken: Schreib 3 x 10 Ideen auf. Die ersten paar sind leicht, natürlich, genau wie beim Training, aber das Wachstum, der Reiz, der Muskelaufbau liegt in den späteren, den letzten Wiederholungen. Geh dahin, wo es wehtut, wo du nicht mehr kannst, wo es scheinbar keine Ideen, keine Kraft mehr gibt. Geh über Grenzen hinweg und du wirst wachsen!

Und übrigens: Auch alle anderen Konzepte aus dem Gym sind auf das Training des kreativen Gehirns übertragbar. Besorg dir einen Trainingspartner, der dich motiviert und der an dich glaubt! Sport lehrt dich das Verlieren, unterstreicht die Tatsache, dass ein Verlust nur ein Feedback und nicht das Ende ist. Der Schmerz geht vorüber, der Muskel heilt – im Leben, im Business und im Bizeps. Trainier regelmäßig, bemerk deinen Fortschritt, mach einen Plan, iss gesund, lass kein Training aus, bilde dich weiter, lies Fachliteratur, mach Pausen, um zu wachsen, hör niemals auf, sei geduldig! Ergebnisse kommen nicht über Nacht – du integrierst einen ganz neuen Teil in dein Leben, das passiert über Jahre, nicht Tage. Freu dich über die Reise und fixiere nicht die Ankunft! Setz dich Ideen aus, generier Ideen, unterhalte dich über Ideen, lies, schreib, hör, schau, immer weiter, bis es wehtut, und du wirst irgendwann wirklich fit sein. No pain – no gain!