Читать книгу Das Autoimmun-Wohlfühl-Kochbuch - Michelle Hoover - Страница 19

PHASE 1 LEBENSMITTEL

Eigelb

Ghee von Tieren aus Weidehaltung

Hochwertige Samen- und Nussöle (Sesamöl, Mandelöl usw.)

Hülsenfrüchte (Erbsen und grüne Bohnen)

Gewürze aus Samen

PHASE 2 LEBENSMITTEL

Alkohol (in kleinen Mengen)

Eiweiß

Butter von Tieren aus Weidehaltung

Nüsse (Mandeln, Paranüsse, Haselnüsse, Macadamianüsse, Pekannüsse, Walnüsse)

Samen

PHASE 3 LEBENSMITTEL

Paprika

Cashews

Kaffee

Auberginen

Fermentierte Milchprodukte

Sahne aus Weidehaltung

Paprika (Gewürz)

Pistazien

PHASE 4 LEBENSMITTEL

Chilischoten

Käse von Tieren aus Weidehaltung

Milch von Tieren aus Weidehaltung

Gewürze aus Nachtschattengewächsen (Cayenne, Curry, rote Paprikaflocken)

Kartoffeln

Eingeweichte und gekeimte Körner

Eingeweichte und gekeimte Hülsenfrüchte

Tomaten

Weißer Reis