Читать книгу Календарь чародея. Магия день за днем - Наталья Степанова - Страница 29

Текст для самогипноза

Я хочу и могу расслабиться… Я знаю… у меня это получится… Все мое тело успокоится… Мне хорошо и спокойно… Мысли мои текут медленно, медленно… Все мускулы мои становятся мягче… Мускулы мои расслабляются… Мозг мой успокаивается… Мне легко и спокойно… Передо мной круг… Он круглый, абсолютно круглый… Круг без конца и начала… Вокруг меня круг покоя… Забыты все печали, все заботы… Здесь я в полной, абсолютной безопасности… Круг покоя и безопасности… Я чувствую спокойствие и расслабленность… Покой, и тишина, и приятная слабость… Я… могу… укрыться в своих мыслях… Я мысленно представляю круг покоя и… ощущаю долгую… очень долгую… жизнь… Мои мускулы расслабляются… тело мое легкое, невесомое… как пух… Пух… медленно плывет перед глазами… он… оседает вокруг… Круг… перед глазами… он растет, он необъятен, как мир… Я чувствую, что нахожусь в гармонии… в мире любви… я в круге…

Я знаю, что могу управлять своим телом… я могу управлять своим разумом… Концентрируюсь на этом мысленном образе, я знаю… все будет хорошо… Я в мире и согласии с собой… Мир и согласие со всеми… Я в полной безопасности… я защищена кругом Вселенной… Каждый мой вздох дает мне понять, что я в безопасности… Заботы… они уйдут… все проходит… Я не буду беспокоиться… в моей душе покой… Решатся любые проблемы… но это потом… а сейчас разум мой отдыхает, грудь моя спокойно и тихо вздымается… я наедине с собой… я дарю себе… этот покой… я его заслужила… Я все больше и больше… погружаюсь в тепло и уют… Я чувствую… тело мое тяжелеет и твердеет… руки… кисти… плечи… грудь… Мне спокойно и надежно… Умиротворение… умиротворение… умиротворение…

Каждая клеточка моего тела засыпает… я все больше и больше погружаюсь… в теплое ощущение удовлетворенности… Проблемы подождут… они решатся… потом… а сейчас я спокойна…

Я удивительно спокойна и безмятежна… Каждый момент покоя имеет здесь целительную силу…

Когда я покину гипнотическое состояние, легко решу любые трудности… я сильнее их во сто крат…

Я разрешу все проблемы… потом… а сейчас я в круге покоя… Меня лелеет и качает теплая тишина… я будто… на руках мамы… Я слышу тишину и спокойное дыхание… Все впереди… вся жизнь впереди… У меня будет много любви и радости… Вся Вселенная любит меня… я любима… я здорова и… счастлива… Когда я полностью очнусь… я смогу… Я смогу игнорировать всех, кто со мной в несогласии… Меня не смогут задеть обидные… грубые слова… Я сильнее… я гораздо сильнее их… всех… Мне так легко и спокойно… Никто… никогда… не сможет… помешать мне пребывать в этом мире покоя и гармонии… Это состояние умиротворенности останется со мной… навсегда… Я буду здорова, счастлива и любима…

Я буду дышать легким, невесомым, вкусным воздухом… Он будет меня пьянить… Он будет питать мой мозг… Тело мое будет неуязвимым… Мысли, которые мучили меня и раздражали, покинут меня… навсегда… навсегда… навсегда… навсегда… Мне хорошо и уютно здесь… в уголке моего сознания… весь мир… он со мной… Я любима, я счастлива и здорова… Река радости течет и качает меня… Я в колыбели радости и покоя… Бог любит меня… Он заботится обо мне, он не оставит меня… никогда… никогда… никогда… никогда… Сознание мое проснется тогда, когда будет нужно… Когда мне нужно будет покинуть это приятное… мирное… состояние покоя… Я возьму с собой абсолютно все… покой… состояние мира и счастья… состояние защищенности и силы…

Когда мне необходимо будет пробудиться от этого состояния… я просто посчитаю в обратном порядке от пяти до одного и вернусь… в нормальное бодрое состояние… Я чувствую себя совершенно обновленной и свежей и более светлой, как мягкий, свежий снег… Я знаю, когда наступит время возвратиться и встретиться с миром… который меня любит и ждет… С каждым глотком воздуха я вдыхаю в себя силу, спокойствие и здоровье… С каждым выдохом я выдыхаю все, что мне мешает и пугает… Я выдыхаю напряжение… обиды… боль… скованность своего тела… Я еще немного побуду в мире грез и покоя… Еще немного отдохну… я заслужила покой и радость… Бог меня любит… Бог меня любит… я это знаю… Через какое-то время я закончу этот сеанс… и тогда… я проснусь… и отряхну грезы… а пока я пью чудесные минуты покоя… наслаждаюсь и дарю себе этот покой… как будто я на руках у мамы… Мне так легко и спокойно… Когда я воспряну, то буду полна сил и здоровья…

Пройдут обиды, пройдет все, все плохое… Пройдет… все пройдет… пройдет… Теперь я буду считать… Пришло время вернуться… Я возвращаюсь к обычному своему состоянию… Когда я скажу «один», я покину этот благодатный уголок до следующего раза… Пять, четыре, три, два, один… Тело мое возвращается в реальность… Разум мой воспринимает все четко и ясно… Я контролирую мир… Во мне ощущение силы и радости… Во мне больше желания жить… Я владею любой ситуацией… я могу победить любые трудности и проблемы… Я счастлива и благодарна Богу за возможность жить еще очень долго…

Круг для практики самогипноза