Читать книгу Календарь чародея. Магия день за днем - Наталья Степанова - Страница 34

Методы накопления энергии. Из библиотеки газеты «Магия и Жизнь»

Любая работа, направленная на самосовершенствование и развитие, отнимает много сил. Очень важно поддерживать энергетический баланс вашего организма. Мы дадим вам верные способы, как это можно сделать.

Тело

Многие люди недостаточно внимания уделяют своему телу. Знаете ли вы о том, что даже некоторые положения тела могут быть энергозатратными. Например, сгорбленность. Если вы заботитесь о жизненном тонусе, то первое, на что вы должны обратить внимание, – ваша спина. Плотность мышечного каркаса должна вам позволять всегда держать ее прямой, не сутулиться.

Много сил также отнимают хаотичные «ненужные» движения. Очень многие люди утратили навык спокойного состояния. Говорят по телефону – и тут же рисуют на бумаге каракули либо вертят в руках карандаш или еще что-нибудь. Дергают ногой, машинально раскачиваются из стороны в сторону. От этих привычек необходимо постепенно избавиться, чтобы не растрачивать свою энергию зря.

У многих людей нарушен один из важнейших, базовых физиологических процессов – дыхание. Многим людям глубокое медленное дыхание кажется некомфортным.

Налаженный контакт с телом – в наше время это редкость и сокровище. Мы привыкли обращать внимание на тело, когда то уже буквально кричит о помощи, и речь идет не только о болезнях, но и об элементарном чувстве усталости и опустошенности.