Читать книгу Календарь чародея. Магия день за днем - Наталья Степанова - Страница 36

Продолжаем говорить о методах накопления личной энергии.

Питание

В традиции аюрведы считается, что существует три типа пищи: саттвичная, раджастичная и тамасичная. Саттвичная пища успокаивает ум и не загрязняет тело, раджастическая – стимулирует тело и ум на действие, тамасичная – приносит вялость и дезориентацию. К саттвичной пище относят фрукты, овощи, орехи, семечки, натуральные молочные продукты, мед и некоторые специи (имбирь, корица, кориандр). К раджастичной – все, что нас услаждает, кажется привлекательным, все чрезмерно соленое, острое, кислое, алкогольные напитки, кофе. Тамасичная – консервы, мясо, рыба, все несвежее, все, приготовленное в дурном расположении духа. Старайтесь, чтобы в ваш организм попадало как можно больше «саттвичных» продуктов.