Читать книгу In Balance mit Aroma-Yoga - Nicole Schröter - Страница 4
Inhalt
ОглавлениеWie du mit diesem Buch arbeitest
Wie erkennst du gute Qualität?
Wie wirken ätherische Öle, und welche Vorteile hast du?
Deine Vorteile, wenn du ätherische Öle anwendest:
Welche Anwendungsarten für ätherische Öle in der Yogapraxis gibt es?
Sichere Anwendung in der eigenen Yogapraxis
Besondere Bedürfnisse bei Personengruppen
Erkrankungen und Wechselwirkungen mit Medikamenten
Übersicht über ätherische Öle, die Schwangere NICHT anwenden dürfen
Wie wirken ätherische Öle auf unsere Emotionen?
Tabelle 1: Ätherische Öle und Emotionen
Ätherische Öle, die beim Aroma-Yoga angewendet werden
Überblick über die Einzelöle im Aroma-Yoga
Basilikum – das Öl der Erneuerung
Bergamotte – das Öl der Selbstannahme
Cilantro (Korianderblätter) – das Öl zur Lösung der Kontrolle
Copaiba – das Öl der Enthüllung
Douglasie – das Öl der Generationenweisheit
Eukalyptus – das Öl des Wohlbefindens
Fenchel – das Öl der Verantwortlichkeit
Gewürznelke – das Öl der Abgrenzung
Grapefruit – das Öl der Körperehrung
Grüne Minze – das Öl der bewussten Sprache
Immortelle – das Öl gegen Schmerzen
Ingwer – das Öl der Selbstermächtigung
Jasmin – das Öl der sexuellen Reinheit und der Balance
Kardamom – das Öl der Objektivität
Koriander (aus dem Samen) – das Öl der Loyalität
Lavendel – das Öl der Kommunikation
Limette – das Öl der Lebenslust
Majoran – das Öl der Verbindung und der Beziehung
Mandarine – das Öl des Jubels und der Kreativität
Muskatellersalbei – das Öl der Klarheit und der Vision
Myrrhe – das Öl der Mutter Erde
Narde – das Öl der Dankbarkeit
Neroli (Orangenblüte) – das Öl der Partnerschaft und der gemeinsamen Ziele
Orange – das Öl der Fülle und des Reichtums
Oregano – das Öl der Demut und der Befreiung von Anhänglichkeit
Patchouli – das Öl der Körperlichkeit
Pfefferminze – das Öl des lebhaften Herzens
Pinker Pfeffer – das Öl der inneren Gleichheit
Römische Kamille – das Öl der spirituellen Absicht
Rose – das Öl der göttlichen Liebe
Rosengeranie – das Öl der Liebe und des Vertrauens
Rosmarin – das Öl des Wissens und des Übergangs
Sandelholz – das Öl der heiligen Hingabe
Schwarzer Pfeffer – das Öl der Demaskierung
Schwarzfichte – das Öl der Linderung
Sibirische Tanne – das Öl des Alterns und der Perspektive
Teebaum – das Öl der energetischen Abgrenzung
Thymian – das Öl des Loslassens und der Vergebung
Vetiver – das Öl der Zentrierung und der Abstammung
Wacholderbeere – das Öl der Nacht
Weihrauch – das Öl der Wahrheit
Wintergrün – das Öl der Hingabe
Ylang-Ylang – das Öl des inneren Kindes
Zedernholz – das Öl der Gemeinschaft
Zimt – das Öl der sexuellen Harmonie
Zitrone – das Öl der Konzentration
Zitronengras – das Öl der Reinigung
Zypresse – das Öl der Bewegung
Aroma-Yoga: Themenübersicht (Übungsreihen)
Allgemeine Empfehlungen für den Praxisteil
Tabelle 2: Wirkungen ätherischer Öle
Aroma-Yoga für ein starkes Herz
Aroma-Yoga bei Menstruationsbeschwerden
Aroma-Yoga in der Schwangerschaft
Aroma-Yoga für besseren Schlaf
Aroma-Yoga zur Stärkung der Abwehrkräfte
Aroma-Yoga für einen klaren Kopf
Ätherische Öle für die Chakren
Welches sind die sieben Hauptchakren?
Wurzelchakra (Muladhara-Chakra)
Sakralchakra (Svadishthana-Chakra)
Kronenchakra (Sahasrara-Chakra)
Ätherische Öle für die Chakren
Sufikreise als dynamische Meditation
Mischungen für Herzensangelegenheiten
Mischungen bei Menstruationsbeschwerden
Mischungen in der Schwangerschaft
Mischungen für besseren Schlaf
Mischungen zur Stärkung der Abwehrkräfte
Mischungen für einen klaren Kopf
Balance für deine Chakren – dein individuelles Chakra-Öl
