Читать книгу #Мысли делают нас. Практика фокусировок - Нико Бауман - Страница 16

Мы чувствуем лишь то, о чем начинаем думать, что описываем. То, что мы описываем, мы начинаем как бы осязать, испытывая различные ощущения. В этом и заключается модель практики фокусировок внимания.

Вот почему мы говорим, что мысли делают нас, – ведь от того, чем заполнен разум, зависят наши ощущения, поступки и действия.

«Работай над очищением твоих мыслей. Если у тебя не будет дурных мыслей, не будет и дурных поступков».

Подход фокусировок заключается в наполнении сознания правильными мыслями. Каждая фокусировка – это ваша наполненность.